Você já se perguntou por que, mesmo buscando se sentir bem, isso parece ser tão difícil de sustentar a longo prazo?
Tentamos de tudo, mudar velhos hábitos, criar uma rotina mais saudável, mais equilibrada, dormir melhor. Mas, em algum momento, parece que tudo desaba e você volta ao começo. Parece que uma pecinha que sai do lugar, derruba todo o resto.
Pode ser que você tentou mudar tudo, mas esqueceu do principal: falta entender o que realmente está em jogo quando você tenta se sentir bem.
Seu cérebro quer sobreviver, não ser feliz: A gente aprendeu a associar bem-estar com tranquilidade constante. Como se estar bem fosse não sentir incômodo, dúvida ou tensão. Mas e se parte do desconforto não for um erro — e sim um funcionamento esperado?
Se o cérebro não foi feito para nos manter felizes o tempo todo, então talvez o problema não esteja no que sentimos… mas no que esperamos sentir. Saiba mais no conteúdo disponível aqui.
Afinal de contas, o que é felicidade: A felicidade é com certeza um dos sentimentos que o ser humano mais busca atingir, mas muitas vezes associamos a felicidade a conquistas materiais, profissionais ou até colocamos a felicidade nas mãos de outras pessoas, quando acreditamos que ser feliz é ter um parceiro ou parceira, por exemplo.
Contudo, a felicidade é na verdade a busca pelo nosso bem estar. E pessoas felizes são aquelas que conseguem viver a vida com uma atitude positiva, que encontram alegria em pequenos momentos e conseguem viver sem rancores. Saiba mais no conteúdo disponível aqui.
Alegria x Felicidade: uma nova perspectiva sobre bem-estar: É muito comum usarmos alegria e felicidade como sinônimos, mas, na verdade, elas são diferentes.
As duas são positivas, mas a Felicidade é como uma festa passageira. Enquanto a Alegria é como uma luz interna que não se apaga. Vivemos correndo atrás da felicidade, mas o verdadeiro bem-estar vem do que está dentro. Entenda as diferenças no conteúdo disponível aqui.
A verdade que ninguém diz: está tudo bem não estar bem: Vivemos em um mundo onde somos cada vez mais cobrados pela produtividade. Precisamos sempre saber quem somos, onde vamos, estarmos sempre certos. E pior, estarmos sempre bem.
A verdade é que ninguém está bem 100% do tempo e acabamos passando por cima de como nos sentimentos em busca da perfeição. Nesse caminho, nos perdemos de nós mesmos, daquilo que nos torna únicos e autênticos, a imperfeição. Saiba mais no conteúdo disponível aqui.
Por que somos seres insatisfeitos?: O ser humano naturalmente tende a focar mais naquilo que falta, ou seja, somos naturalmente insatisfeitos. Essa é, na verdade, uma característica evolutiva e diversos estudiosos já se debruçaram sobre esse tema sob diferentes perspectivas.
Apesar disso, existem mecanismos, que devemos utilizar, que nos ajudam a viver em mais equilíbrio e mais satisfeitos. E que, para além disso, entender o funcionamento do nosso cérebro nessas circunstâncias é essencial para contribuir com esse bem estar. Saiba mais no conteúdo disponível aqui.
Solidão moderna: por que estamos mais conectados e mais sozinhos?: Vivemos cercados por pessoas, notificações e conversas. Mas, ainda assim, a solidão cresce. Talvez porque estamos confundindo conexão com presença.
Conversamos o tempo todo, mas nos mostramos cada vez menos. Temos muitos contatos, mas poucos vínculos. As relações profundas exigem algo que a vida moderna evita: tempo, esforço e vulnerabilidade. E talvez seja exatamente isso que esteja faltando. Saiba mais no conteúdo disponível aqui.
Os segredos do bem-estar: Você já se perguntou por que nos sentimos tão bem ou tão mal com situações do cotidiano?
Uma das respostas pode estar nos neurotransmissores. Eles têm um papel preponderante em nossas vidas porque influenciam as emoções, o humor e a maneira de agir, além de manter funções vitais dentro do nosso organismo. Saiba mais no conteúdo disponível aqui.
Talvez o problema não seja que você não sabe se sentir bem. Mas que te ensinaram a buscar isso de um jeito que não se sustenta.
Aqui no Blog da UMAJUDA existem diversos conteúdos sobre temas relacionados ao autoconhecimento que podem te ajudar na jornada. É só clicar na tag Autoconhecimento e ler mais.
