CategoriesComportamentoSabe aquela sensação de que o dia passou voando e você ficou com a impressão de que não fez tudo o que precisava? Ou até aquela impressão de que cada dia passa mais rápido que o anterior? E você já tentou organizar a rotina de múltiplas formas diferentes. Já tentou acordar mais cedo, dormir mais […]
CategoriesAutoconhecimentoImagine isso: você está montando um documento do trabalho, quando chega um e-mail. Você então começa a responder o e-mail, quando chega uma mensagem de um familiar. Você para o e-mail e começa a responder a mensagem. Quando você volta para o documento, não lembra mais o que realmente estava fazendo antes. Muitos diriam que […]
CategoriesEducaçãoNo Blog da UMAJUDA constantemente falamos sobre temas relacionados ao comportamento humano e autoconhecimento, de maneira a fazer uma ponte entre conhecimento científico e situações do dia a dia. Nosso objetivo é compartilhar reflexões e informações que ajudem a compreender melhor como nosso cérebro funciona e como respondemos às mais diferentes situações, seja para mudar […]
CategoriesComportamentoO advento das redes sociais tornou comum escutar que precisamos “viver no momento”, “esteja no agora” e “aproveite o momento”. Mas será que sabemos o que estar presente realmente significa? Porque quando falamos sobre viver o agora, raramente explicamos o que de fato significa. O cérebro não foi feito para permanecer no presente Um dos […]
CategoriesAutoconhecimentoVocê já reparou que vivemos buscando respostas para absolutamente tudo? Uma fórmula mágica para o emagrecimento rápido, um teste que mostre qual a nossa personalidade, um guia para identificar emoções ou métodos revolucionários para mudar de vida. Mas será que existe apenas uma forma para entender quem somos? A verdade é que compreender quem somos […]
CategoriesComportamentoTalvez você já tenha ouvido falar ou lido em algum lugar sobre um ramo da Psicologia chamado Psicologia Positiva. E talvez você tenha assumido que ela aborda a positividade apenas como uma caminho para a felicidade. Mas não é bem por aí. A verdade é que, atualmente, a disseminação de frases motivacionais e promessas de […]
CategoriesAutoconhecimentoVocê já parou para pensar que, quando está aprendendo algo novo, você está provocando uma mudança no seu cérebro? Para o cérebro humano, aprender vai muito além de armazenar informações. Sempre que você aprende algo novo, ele reorganiza e fortalece conexões entre neurônios e, em alguns casos, forma novas conexões, remodelando circuitos neurais e alterando […]
CategoriesComportamentoVocê já deixou de dormir para estudar para aquela prova importante? Ou virou a noite preparando aquela apresentação decisiva para uma reunião de trabalho? E então, na manhã seguinte, pareceu que todo o esforço foi em vão? Mesmo que sacrificar algumas horas de sono possa parecer uma boa estratégia para ganhar mais tempo, a neurociência […]
CategoriesAutoconhecimentoVocê já percebeu que uma das primeiras coisas que aprendemos na vida é a importância de cumprir nossos deveres? Desde pequenos somos ensinados que honrar compromissos, fazer o nosso melhor e ser confiáveis são qualidades admiráveis. Não por acaso, pessoas comprometidas costumam ser vistas como maduras, competentes e dignas de confiança. Mas, é preciso ficar […]
CategoriesComportamentoAtualmente, um dos temas mais comuns e relevantes de discussão entre amigos, familiares e nas redes sociais é a saúde mental. Se tornou muito comum falarmos sobre atividades e mudanças na rotina que podem contribuir para uma melhor saúde mental. Desde exercícios físicos, meditação, melhoras na qualidade do sono e até mudanças na alimentação. Segundo […]
