Em uma série de quatro textos, nós abordamos aqui no Blog da Umajuda os quatro pilares da Inteligência Emocional e a aplicação de cada um deles no dia a dia. E com certeza um dos ambientes que mais requer nossa atenção com a IE é no trabalho.  Pode parecer que não, mas aplicar a IE […]

Você já se sentiu sufocado pela quantidade de informações recebidas em um mesmo dia? Diariamente, somos bombardeados por informações, porque vivemos em um caos moderno: a criação dos smartphones, o advento das inúmeras redes sociais e a expansão quase diária das tecnologias. Ao mesmo tempo, ainda temos que dar conta das nossas tarefas, evitando essas […]

Quem nunca ouviu aquela frase popular “não faça hoje o que você pode deixar para amanhã”? Pois é, enquanto adiar algumas coisas para dar conta de outras mais importantes é comum, e pode ser benéfico na gestão de tempo, fazer isso constantemente pode ser prejudicial. E pode resultar em procrastinação, adiamento de sonhos e ainda […]

Você já deve ter ouvido por aí alguma versão da frase “conhecimento é liberdade”. Apesar de parecer uma frase repetida ao vento, ela carrega em si uma verdade, o conhecimento é a ferramenta fundamental para trilhar a jornada em busca das suas metas e sonhos. Contudo, é preciso dissociar a ideia de conhecimento da sala […]

Você já ficou curioso sobre algum tema e então essa curiosidade te induziu a aprender algo novo? Pois é, a curiosidade é o motor de muitas descobertas na história da humanidade. Sem ela, provavelmente, muitos estudiosos não teriam se dedicado anos a fio e feito suas maiores descobertas. Mas, a curiosidade não desperta apenas grandes […]

Sabe quando você está dirigindo o seu carro e através da sua imaginação simula uma conversa com o seu chefe que você não teve, mas gostaria de ter tido? Ou quando, você se senta na frente da televisão e a única coisa que você não faz é assistir televisão porque você estava simulando o seu […]

Atualmente, com a expansão da tecnologia e das redes sociais, a leitura perdeu lugar. Afinal de contas, é tão mais fácil rolar o feed do que abrir um livro, não é mesmo?! Mas você sabia que mesmo em adultos, a leitura tem impacto positivo no desenvolvimento cognitivo? Portanto, ler é um hábito muito importante a […]

Vivemos em um mundo em que tudo acontece muito rápido. E muitas vezes, por mais que nos esforcemos para acompanhar o ritmo, nosso dia parece curto demais. Quanto mais rápido o mundo parece girar, mais é exigido de nós.  Mas, existem uma série de fatores que podem minar a nossa produtividade. E apesar de não […]

Aqui no Blog da UMAJUDA, já falamos diversas vezes sobre a importância da atividade física, seja para ajudar a gerenciar a ansiedade, o controle do estresse ou como parte de hábitos mais saudáveis que contribuem para o seu bem-estar geral. Por isso, no texto de hoje trouxemos 10 benefícios da atividade física: 1 – Controle […]

Quando falamos sobre a comunicação interpessoal, existem três tipos principais: passiva, agressiva e assertiva. As pessoas, de modo geral, se encaixam em alguns desses espectros.  A comunicação passiva é aquela na qual a pessoa geralmente fala baixo, não expressa suas opiniões e sentimentos, e, no geral, são pessoas que evitam todo e qualquer conflito. Elas […]