CategoriesComportamentoVocê já olhou para a sua lista de tarefas do dia, ou até da semana, e se sentiu sobrecarregado? Ficou sem saber por onde começar? Talvez você não saiba priorizar. Quando entendemos que tudo tem o mesmo grau de importância fragmentamos nossa energia em várias direções, acabamos fazendo um pouco de tudo e não completando […]
CategoriesAutoconhecimentoA habilidade de tomar decisões é uma característica fundamental da experiência humana, influenciando tanto nossas interações cotidianas quanto nossas escolhas estratégicas em diversos contextos físicos e sociais1. A necessidade evolutiva de maximizar benefícios e minimizar danos molda profundamente como as decisões são formuladas e executadas, refletindo uma adaptação crucial para a sobrevivência e o sucesso […]
CategoriesComportamentoPerfeccionismo, é bom ou ruim? Para muitas pessoas, o perfeccionismo é sinônimo de cuidado e entrega de um ótimo trabalho, o que não necessariamente é verdade. Fazer bem feito e dar o seu melhor é uma coisa. Ser perfeccionista é outra. O perfeccionismo, quando é um motivador para dar o seu melhor em busca do […]
CategoriesEsporteA carreira de um atleta depende de muitos fatores diferentes para evoluir e crescer, porém uma das maiores barreiras que podem inclusive levar esportistas a desistirem, é a falta de recursos. Embora alguns acabem abandonando o sonho, aqueles que persistem precisam se apoiar na jornada dupla para conquistar sucesso no esporte. Ou seja, precisam conciliar […]
CategoriesAutoconhecimentoO autoconhecimento é um tema amplamente discutido nos últimos anos. Se conhecer, se entender e saber como certas circunstâncias afetam o seu humor e o seu comportamento, são pilares importantes na busca pelo desenvolvimento pessoal. Conhecimento de si Através do conhecer a si mesmo, um indivíduo consegue criar uma imagem de si, e também estabelecer […]
CategoriesAutoconhecimentoVocê já sentiu como se a cada passo o seu objetivo ficasse ainda mais longe? E que parece que só você não consegue ser feliz e completamente realizado? Isso não acontece só com você e é mais comum do que parece. E tem nome, autossabotagem. Mas, como assim eu estou me sabotando? Muitas vezes, as […]
CategoriesAutoconhecimentoResolver problemas envolve identificar a melhor forma de solucionar questões que não temos uma resposta imediata. Segundo Gazzaniga, Heatherton e Halpern1, um problema é uma situação cuja resolução não é clara ou simples, comprometendo o alcance de um objetivo. A maneira que resolvemos um problema está diretamente correlacionada com a maneira que o compreendemos. Quanto […]
CategoriesEducaçãoNo mundo de hoje, saber outros idiomas além do nosso é muito importante. Porém, aprender uma nova língua nem sempre é uma trajetória em linha reta. Contudo, não é impossível. Um pouco de paciência, dedicação e alguns hábitos simples que você pode incorporar na sua rotina,vão te auxiliar nessa empreitada. 1 – Ouça músicas e […]
CategoriesComportamentoEm algum momento da vida todos nós nos sentimos inseguros, é normal, ainda mais em uma sociedade que busca a perfeição em tempo recorde. Porém, para alguns, a insegurança se torna uma constante, se transforma em pensamento de “será que sou suficiente? Será que sou mesmo competente? Será que eu deveria receber mesmo essa promoção?”. […]
CategoriesSaúdeSeja você um atleta profissional ou aquele do final de semana, as lesões podem prejudicar mais do que o desempenho esportivo, e afetar também a sua rotina diária. Por isso, juntamos uma série de dicas de hábitos para prevenir lesões. 1 – Aquecimento é fundamental: um passo importante antes de qualquer atividade física é o […]
