CategoriesAutoconocimientoVocê já reparou que vivemos buscando respostas para absolutamente tudo? Uma fórmula mágica para o emagrecimento rápido, um teste que mostre qual a nossa personalidade, um guia para identificar emoções ou métodos revolucionários para mudar de vida. Mas será que existe apenas uma forma para entender quem somos? A verdade é que compreender quem somos […]
CategoriesComportamientoTalvez você já tenha ouvido falar ou lido em algum lugar sobre um ramo da Psicologia chamado Psicologia Positiva. E talvez você tenha assumido que ela aborda a positividade apenas como uma caminho para a felicidade. Mas não é bem por aí. A verdade é que, atualmente, a disseminação de frases motivacionais e promessas de […]
CategoriesAutoconocimientoVocê já parou para pensar que, quando está aprendendo algo novo, você está provocando uma mudança no seu cérebro? Para o cérebro humano, aprender vai muito além de armazenar informações. Sempre que você aprende algo novo, ele reorganiza e fortalece conexões entre neurônios e, em alguns casos, forma novas conexões, remodelando circuitos neurais e alterando […]
CategoriesComportamientoVocê já deixou de dormir para estudar para aquela prova importante? Ou virou a noite preparando aquela apresentação decisiva para uma reunião de trabalho? E então, na manhã seguinte, pareceu que todo o esforço foi em vão? Mesmo que sacrificar algumas horas de sono possa parecer uma boa estratégia para ganhar mais tempo, a neurociência […]
CategoriesAutoconocimientoVocê já percebeu que uma das primeiras coisas que aprendemos na vida é a importância de cumprir nossos deveres? Desde pequenos somos ensinados que honrar compromissos, fazer o nosso melhor e ser confiáveis são qualidades admiráveis. Não por acaso, pessoas comprometidas costumam ser vistas como maduras, competentes e dignas de confiança. Mas, é preciso ficar […]
CategoriesComportamientoAtualmente, um dos temas mais comuns e relevantes de discussão entre amigos, familiares e nas redes sociais é a saúde mental. Se tornou muito comum falarmos sobre atividades e mudanças na rotina que podem contribuir para uma melhor saúde mental. Desde exercícios físicos, meditação, melhoras na qualidade do sono e até mudanças na alimentação. Segundo […]
CategoriesAutoconocimientoVocê já se frustrou em uma situação, ou cometeu um erro, ou até teve problemas em um relacionamento e pensamentos de “eu não sou capaz”, “ninguém gosta de mim” ou “eu sou um fracasso” surgiram parecendo verdades absolutas? Muitas vezes esses pensamentos aparecem do nada, externamos eles sem nem pensar no que estamos falando, vivendo-os […]
CategoriesComportamientoQuantas vezes você já não sentiu que não tinha energia para fazer qualquer coisa? Em quantas delas você pensou “eu sou muito preguiçoso”? Ou então sentiu que não tinha interesse em nada? Mas, você já parou para pensar que essas características não definem quem você é? O cansaço físico costuma ser mais fácil de identificar. […]
CategoriesAutoconocimiento ComportamientoAqui no Blog da UMAJUDA abordamos diversos temas relacionados ao autoconhecimento e o comportamento humano, conectando conhecimento científico às situações da vida e da experiência humana. Nosso objetivo é compartilhar reflexões e informações que ajudem a compreender melhor como nosso cérebro funciona e como respondemos às mais diferentes situações, seja para mudar um hábito, conhecer […]
CategoriesComportamientoVocê já decidiu mudar algum hábito e pensou que seria fácil? Pois é, você não está sozinho. Quantos de nós já não dedicamos energia, criamos expectativas, criamos planos e traçamos metas. E então a mudança fica pelo caminho. O curso de um idioma nunca terminado, a mensalidade da academia sendo paga e não usada. O […]
