Você já percebeu que falamos tanto sobre se conhecer, sobre gerenciar nossas emoções, que parece que cada emoção vivida no dia precisa ser explicada, entendida — como se toda experiência emocional exigisse uma explicação clara? Quase como se não conseguir entender o que você está sentindo fosse, por si só, um problema. Mas e se […]

Atualmente, muito se fala sobre se expressar e falar sobre si mesmo. Somos incentivados a explicar o que sentimos e até mesmo a identificar “traumas” vividos.  Mas, será que, com tanta explicação, você se conhece de verdade?  A realidade é que, se explicar pode até gerar uma falsa sensação de compreensão – mas isso não […]

Vivemos buscando felicidade. Correndo, muitas vezes, atrás de fórmulas rápidas que prometem um estado constante de bem-estar. Essa busca foi intensificada com o advento das redes sociais, onde a grama do outro parece sempre mais verde. Mas tudo isso começa a falhar quando esbarra em uma verdade simples — e um pouco desconfortável: seu cérebro […]

Nos últimos anos, o tema saúde mental tem ganhado destaque nas conversas, nas redes sociais e em diversas plataformas de comunicação e informação. Muito se fala sobre autocuidado, sobre como criar hábitos saudáveis e sobre como lidar com a ansiedade e a depressão — temas que, há poucos anos, eram mantidos em silêncio, e a […]

Você já reparou que, seja numa roda de amigos, entre colegas de trabalho ou também nas redes sociais, muito se fala sobre autoconhecimento. Entretanto, mesmo com tanta discussão sobre o tema, as pessoas parecem ainda mais perdidas no que diz respeito ao conhecimento sobre si mesmas. Pensar sobre si não é sempre compreender Um erro […]

Você já se perguntou por que nos sentimos tão bem quando nos sentimos úteis — por exemplo, quando ajudamos alguém? Ou então por que, quando nos sentimos inúteis diante de uma situação, essa sensação gera sofrimento? Apesar do que possa parecer, sentir-se útil não é apenas uma construção cultural. É muito mais do que isso: […]

Você já reparou que, no mundo atual, tão frenético e em constante mudança, a pressa virou uma companheira? Estamos sempre com pressa de ir, de chegar, de conquistar. Tudo é para ontem, porque o hoje já está atrasado.  A constante evolução e a digitalização trouxeram consigo a sensação de que tudo tem que ser rápido, […]

Vivemos na era do excesso de informação. Diariamente somos “bombardeados” por meio de diversos canais: redes sociais, trabalho e em casa. Repetidamente recebemos inúmeros estímulos e não faltam possibilidades de caminhos a seguir, em qualquer situação, queira você ou não. A quantidade de opções parece oferecer liberdade, mas será que isso é mesmo verdade? Talvez […]

Comumente, chamamos pessoas envolvidas no universos das artes de criativas. E tendemos a tratar a criatividade como um super poder, um dom, algo que nem todas as pessoas têm. Mas, a realidade está longe disso. E se você já teve uma nova ideia, então você usou sua criatividade. Essa criatividade é resultado da interação entre […]

Todos nós já passamos por um momento difícil, até porque as adversidades fazem parte da vida. E talvez num desses momentos alguém possa ter te falado, que a vida não é sobre o que fazem com você, e sim o que você faz com o que fizeram com você. Porque enquanto algumas pessoas desistem, outras […]