O Autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para o nosso desenvolvimento tanto pessoal quanto profissional. Conhecer-se melhor pode te ajudar a lidar com diversos aspectos da sua vida, desde o controle da ansiedade até a pressão dentro de um grupo. A jornada do Autoconhecimento nos leva a criação de uma imagem de nós mesmos, que é […]

A palavra fracasso, na maioria das vezes, nos remete a algo negativo. Quando o fracasso acontece, tendemos a ficar com vergonha, ou até com raiva. Mas, se aprendermos a encarar ele como parte da jornada, ele pode ser uma ferramenta importante para o desenvolvimento e a conquista do sucesso no futuro. Muitas vezes o fracasso, […]

No dia a dia passamos por situações e adversidades que podem mexer com o nosso nível de estresse e despertar reações emocionais. É nesse momento que entra em ação a regulação emocional.  Regulação emocional é o que nos ajuda a controlar nosso estado emocional. Por exemplo, moderar sentimentos de tristeza, de medo, e no lugar, […]

A inteligência pode ser mensurada através de uma série de testes psicológicos, considerando tanto o contexto quanto a abrangência da inteligência. Durante o final do XIX e XX houveram diversas contribuições para tentar definir e mensurar a inteligência. A Teoria da Evolução de Darwin, além de ter estudado a origem das espécies e seleção natural, […]

Você já chegou a uma sala de aula cheia e sentiu seu coração bater mais rápido? Teve uma sensação forte de nervosismo, sentiu a mão suar? Ou até, teve essas sensações quando precisou apresentar um trabalho na faculdade? Em algum momento, todos nós passamos por isso, é comum. Mas, para algumas pessoas a ansiedade ou […]

Cada um de nós pode facilmente listar as características de uma pessoa inteligente. A sociedade constantemente tenta classificar as pessoas como mais ou menos inteligentes. É normal tentar definir determinadas habilidades como sinônimo de inteligência, por exemplo,  uma pessoa que fala 6 idiomas, um aluno que tira nota alta na escola ou até mesmo um […]

O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa, saber reconhecer nossos pontos fortes, pontos fracos e também nossos limites, nos permite definir ações alinhadas com nossos valores, a fim de atingir nossos objetivos e metas. Por outro lado, a produtividade é um tema recorrente no mundo moderno, onde cada vez mais é preciso antecipar ações para estar […]

Confiar em si mesmo pode ser mais difícil do que parece. Muitas vezes, temos confiança em nossas habilidades em um área na qual temos mais conhecimento, mas não em outras. Apesar de ser comum, desenvolver e manter a autoconfiança pode contribuir com a sua saúde mental1.  Ser mais confiante começa com se conhecer melhor. O […]

A ansiedade é um transtorno mais comum do que parece. Nos últimos anos, passamos a falar mais abertamente sobre ela, mas a população brasileira é uma das mais ansiosas do mundo, de acordo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Segundo dados da organização, 9,3% dos brasileiros sofrem com a ansiedade. Mesmo que ela pareça ser […]