CategoriesComportamentoAo longo da vida desenvolvemos diversos tipos de hábitos e nem todos eles são bons. A verdade é que estamos sempre tentando nos livrar desses hábitos ruins, porém romper com eles é desafiador. Por isso, juntamos aqui algumas dicas que podem auxiliar nesse processo. Entendendo o “Ciclo do Hábito” Primeiramente, é preciso entender como criamos […]
CategoriesAutoconhecimentoVocê já parou para pensar o que realmente é a felicidade? Muitos de nós acredita que a felicidade é algo que tem que ser procurado, seja em experiências ou em objetos. Porém, Daniel Gilbert, Psicólogo e professor de Harvard, relata em seu livro “O Que Nos Faz Felizes”, que a felicidade que tanto procuramos por […]
CategoriesComportamentoDiariamente somos bombardeados com informações por todos os lados, sejam elas relevantes para o dia a dia, o trabalho, os estudos ou não – por si só, essa exposição excessiva às informações já é um grande gerador de estresse. Além disso, a pressão de terminar um projeto, passar no vestibular ou tirar uma boa nota […]
CategoriesComportamentoA ansiedade é um dos inimigos do nosso desempenho, seja no trabalho ou nos estudos. Ela nos sequestra da realidade com uma preocupação exagerada com algo que ainda nem aconteceu, consegue atrapalhar nosso sono e, consequentemente, ter efeito negativo na nossa capacidade de concentração e na memória1. Conseguir identificar os sinais e sintomas da ansiedade […]
CategoriesComportamentoAs nossas emoções têm como papel principal a adaptação e a modelagem comportamental ao ambiente. Cada uma delas desempenha uma função diferente e fundamental para nossa sobrevivência e evolução. Geralmente, expressamos nossas emoções com movimentos faciais que combinam com a situação e com aquilo que está sendo falado. Porém, segundo o Psicólogo norteamericano, Paul Ekman, […]
CategoriesSaúdeAtualmente, no Brasil, 18,6 milhões de pessoas com 2 anos ou mais1 têm algum tipo de deficiência. Isso significa 8,9% da população nacional nessa faixa etária1. Entre as principais dificuldades enfrentadas por essa parcela da população está a falta de autonomia, que impede a realização de tarefas simples, limita o acesso ao estudo e também […]
CategoriesComportamentoMuitas vezes a ansiedade toma conta de nós e atrapalha o nosso dia. Ela tira nosso foco e acaba por prejudicar o nosso desempenho em diferentes atividades, sejam pequenos compromissos cotidianos ou eventos importantes, para os quais nos preparamos muito, como uma entrevista de emprego, por exemplo. Se identificou? Segundo a OMS (Organização Mundial da […]
CategoriesComportamentoUm dos maiores desafios dos tempos modernos é conseguir conciliar a rotina diária com o relógio. Cada vez mais fazer uma boa gestão do tempo prova ser a melhor dica para manter a produtividade e o bom desempenho. Pensando nisso, trouxemos uma série de dicas práticas que podem te ajudar a superar esse desafio O […]
CategoriesEducaçãoDecidir o que você vai fazer pelo resto da sua vida profissional pode ser assustador, principalmente quando você não faz ideia de por onde começar. A pressão da decisão pode gerar ansiedade e decisões erradas. Pensando nisso, preparamos um guia com dicas para te ajudar nessa decisão. Agora com essas dicas em mãos é hora […]
CategoriesEducaçãoVocê já sonhou em estudar fora do país? Mas achou que seria impossível porque é muito caro? Pois saiba que não é impossível. Centenas de instituições de ensino no exterior oferecem bolsas de estudos para estrangeiros. Realizar o seu sonho pode exigir um pouco mais de dedicação, organização e preparo, mas não é impossível. Juntamos […]
