CategoriesAutoconhecimentoA ansiedade é um transtorno mais comum do que parece. Nos últimos anos, passamos a falar mais abertamente sobre ela, mas a população brasileira é uma das mais ansiosas do mundo, de acordo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Segundo dados da organização, 9,3% dos brasileiros sofrem com a ansiedade. Mesmo que ela pareça ser […]
CategoriesComportamentoQuando chega o final de ano, todo mundo fica mais reflexivo. É época de olharmos para trás e vermos tudo o que conquistamos, e também o que deixamos de fazer. Muitas vezes nos pegamos pensando naquele sonho que não realizamos, por exemplo. Mas, e se ao invés de se culpar por não ter realizado o […]
CategoriesNegóciosCom o fim de ano chegando, todo mundo começa a fazer uma retrospectiva do ciclo que se encerra e preparar objetivos para o ano que está por vir. E para as empresas, isso não é diferente. É preciso analisar acertos e erros, organizar as contas e planejar seus próximos passos para começar o novo ano […]
CategoriesInstitucionalRodrigo é um exemplo vivo de resiliência e determinação, alguém que olha para a vida sempre com o “copo meio cheio”. Além de ser um pai e marido zeloso, sempre foi um funcionário dedicado, que assume a responsabilidade de fazer sempre bem-feito. Por seus filhos e sua família, Rodrigo desconhece a palavra desistir. Em 2018, […]
CategoriesInstitucionalA Organização das Nações Unidas (ONU), estabeleceu em 1992 que no dia 3 de Dezembro seria celebrado o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência. O objetivo da data é criar conscientização de que as pessoas com deficiência não são menos capazes. E também, de que cada um tem um papel importante para garantir a acessibilidade, […]
CategoriesSaúdeVocê sabia que exercícios simples de mobilidade e flexibilidade podem ajudar no gerenciamento do estresse? Se você pratica atividades físicas regularmente, ou não tem o costume de se exercitar, a prática da mobilidade e da flexibilidade pode ser muito benéfica. Os exercícios de mobilidade não requerem nenhum tipo de aparelho, e podem ser feitos dentro […]
CategoriesAutoconhecimentoAntigamente, comer saudável era sinônimo de fazer uma dieta visando o emagrecimento. Contudo, nos tempos modernos, a visão sobre o que é uma alimentação saudável mudou bastante. E, apesar de, ainda estar atrelado à perda de peso, hoje se entende que comer saudável tem mais a ver com nutrir o seu corpo da maneira correta […]
CategoriesAutoconhecimentoAtualmente, muito se fala sobre a importância de entender e expressar o que sentimos, e a importância do repertório emocional. Mas, você sabe o que é esse tal repertório emocional? Ao longo de apenas um dia podemos experimentar diversas emoções, como raiva, alegria, frustração e felicidade. Porém, algumas pessoas têm dificuldade em identificar o que […]
CategoriesComportamentoVocê já se pegou julgando a si mesmo de maneira mais crítica do que julgaria, por exemplo, um colega de trabalho? Ou então, um amigo? É muito comum ouvirmos sobre empatia quando falamos sobre as relações interpessoais, mas porque não usamos a mesma lógica de afetuosidade para nossa própria história? A maneira como nós tratamos […]
CategoriesSaúdeQue pensamentos e ações positivas deixam a gente mais feliz, isso todo mundo sabe. Mas você sabia que a gratidão pode impactar a sua saúde? E não é só a saúde mental não, pesquisadores descobriram que ser grato também tem efeitos na saúde física. Mas aqui não é só o ato de agradecer, estamos falando […]
