Você já parou para se perguntar o que é essa força que nos leva a levantar da cama, fazer nossas tarefas e cumprir nossos objetivos? Esse impulso que nos move todos os dias é a motivação. Mas como ela influencia nossas ações? A motivação é o que está por trás de todas as nossas ações. […]

Você já reparou como informações que recebemos podem influenciar o nosso comportamento? Por exemplo, se você olhar a palavra professor e depois receber uma lista de palavras, seu cérebro vai reconhecer mais rápido a palavra aluno, do que a palavra cão. Isso que acontece chamamos de Efeito Priming.  Quando somos expostos a um estímulo, nosso […]

Você já parou para pensar o que realmente significa a palavra talento? E se é algo que você nasce com, ou adquire com o tempo? Se você for procurar no dicionário, vai descobrir que o talento é uma aptidão natural ou adquirida de uma pessoa na realização de determinada atividade1. Muito comumente tendemos a imaginar […]

Sabe aquele relatório do trabalho que você precisa entregar até o fim da semana, mas acaba adiando até o último dia? Ou então, quando você olha para a louça suja na pia e fica extremamente tentado a assistir mais um episódio da sua série ao invés de lavar a louça? Existem muitas atividades e situações […]

Falar sobre a saúde mental pode até ter deixado de ser um tabu, mas para muitas pessoas cuidar da saúde mental ainda significa frequentar o consultório de um psicólogo, terapeuta, ou até, de um psiquiatra. Mas a verdade é que cuidar da saúde mental depende mais de você do que de um especialista. Existem pequenas […]

Você já olhou para a sua lista de tarefas do dia, ou até da semana, e se sentiu sobrecarregado? Ficou sem saber por onde começar? Talvez você não saiba priorizar.  Quando entendemos que tudo tem o mesmo grau de importância fragmentamos nossa energia em várias direções, acabamos fazendo um pouco de tudo e não completando […]

Perfeccionismo, é bom ou ruim? Para muitas pessoas, o perfeccionismo é sinônimo de cuidado e entrega de um ótimo trabalho, o que não necessariamente é verdade. Fazer bem feito e dar o seu melhor é uma coisa. Ser perfeccionista é outra.  O perfeccionismo, quando é um motivador para dar o seu melhor em busca do […]

Em algum momento da vida todos nós nos sentimos inseguros, é normal, ainda mais em uma sociedade que busca a perfeição em tempo recorde. Porém, para alguns, a insegurança se torna uma constante, se transforma em pensamento de “será que sou suficiente? Será que sou mesmo competente? Será que eu deveria receber mesmo essa promoção?”. […]

Com a correria dos nossos dias, muitas vezes acabamos falhando com as pessoas à nossa volta. E, de repente, você recebe uma notícia que te choca, mas que você até suspeitou. Porém, por medo, receio ou insegurança, falhou em fazer algo simples, uma pergunta. Contudo, por mais simples que seja fazer uma pergunta, é preciso […]

Ao longo da vida desenvolvemos diversos tipos de hábitos e nem todos eles são bons. A verdade é que estamos sempre tentando nos livrar desses hábitos ruins, porém romper com eles é desafiador. Por isso, juntamos aqui algumas dicas que podem auxiliar nesse processo. Entendendo o “Ciclo do Hábito” Primeiramente, é preciso entender como criamos […]