Atualmente, muito se fala sobre saúde mental, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, sobre felicidade e sobre ser uma pessoa realizada. Mas você sabe o que é a autorrealização? E não, não é conquistar todos os seus objetivos e ter muito sucesso.  Na verdade, pessoas autorrealizadas possuem uma variedade de características que permitem que elas […]

A habilidade de tomar decisões é uma característica fundamental da experiência humana, influenciando tanto nossas interações cotidianas quanto nossas escolhas estratégicas em diversos contextos físicos e sociais1. A necessidade evolutiva de maximizar benefícios e minimizar danos molda profundamente como as decisões são formuladas e executadas, refletindo uma adaptação crucial para a sobrevivência e o sucesso […]

O autoconhecimento é um tema amplamente discutido nos últimos anos. Se conhecer, se entender e saber como certas circunstâncias afetam o seu humor e o seu comportamento, são pilares importantes na busca pelo desenvolvimento pessoal. Conhecimento de si Através do conhecer a si mesmo, um indivíduo consegue criar uma imagem de si, e também estabelecer […]

Você já sentiu como se a cada passo o seu objetivo ficasse ainda mais longe? E que parece que só você não consegue ser feliz e completamente realizado? Isso não acontece só com você e é mais comum do que parece. E tem nome, autossabotagem. Mas, como assim eu estou me sabotando? Muitas vezes, as […]

Resolver problemas envolve identificar a melhor forma de solucionar questões que não temos uma resposta imediata. Segundo Gazzaniga, Heatherton e Halpern1, um problema é uma situação cuja resolução não é clara ou simples, comprometendo o alcance de um objetivo.  A maneira que resolvemos um problema está diretamente correlacionada  com a maneira que o compreendemos. Quanto […]

“Preciso raciocinar!” Você certamente já disse essa frase na hora que precisava tomar uma decisão ou dar uma resposta a situação complexa. Mas, será que você sabe o que isso significa na prática? Em primeiro lugar, o raciocínio é o processo de tirar conclusões a partir de princípios e evidências1. Em geral, nos movemos a […]

A todo momento, estamos interagindo com o mundo ao nosso redor e sendo estimulados pelos mais variados tipos de situações, pessoas e objetos com os quais entramos em contato. Nosso cérebro cria conceitos, categoriza informações, interpreta eventos e os associa com nossas memórias já existentes (ou então cria novas memórias) para, assim, gerar um comportamento. […]

Você já parou para pensar o que realmente é a felicidade? Muitos de nós acredita que a felicidade é algo que tem que ser procurado, seja em experiências ou em objetos. Porém, Daniel Gilbert, Psicólogo e professor de Harvard, relata em seu livro “O Que Nos Faz Felizes”, que a felicidade que tanto procuramos por […]

Você já parou para pensar que o nosso cérebro registra de maneira consciente e/ou inconsciente os eventos que vivenciamos? Então, através desses registros se cria um acervo de conteúdos que confere sentido ao mundo à nossa volta. À essa rede de processos neurais responsáveis pelo registro e armazenamento de experiências damos o nome de: memória. […]

Nos dias atuais, muito se fala sobre desenvolvimento pessoal. No entanto, muitas vezes, pode parecer algo místico e metafórico. Se você parar para buscar uma definição concreta, pode até ficar confuso com as diferentes definições dadas ao processo de desenvolvimento pessoal. Ele requer ações que impactem nosso comportamento em busca da autorrealização e pode ser […]