Vivendo no amanhã: a ilusão do tempo infinito

Quem nunca ouviu aquela frase popular “não faça hoje o que você pode deixar para amanhã”? Pois é, enquanto adiar algumas coisas para dar conta de outras mais importantes é comum, e pode ser benéfico na gestão de tempo, fazer isso constantemente pode ser prejudicial. E pode resultar em procrastinação, adiamento de sonhos e ainda afetar nossos relacionamentos.

Muitas vezes, nosso cérebro cria uma ilusão de que temos muito tempo, de que o tempo é infinito e isso afeta nossas decisões, porque com essa falsa ilusão do “amanhã eu faço” acabamos nos afastando do presente¹. 

Essa falsa percepção de tempo que nos leva a adiar tarefas e situações é resultado da oposição que existe entre duas áreas dentro do cérebro humano. Enquanto o córtex pré-frontal atua no planejamento do futuro, o sistema límbico foca no tempo imediato².  

Além disso, na hora de processar uma decisão, nosso cérebro usa um “atalho”, que quando influenciado por pré-julgamentos pode resultar no uso de vieses cognitivos, sendo um deles o viés do presente, que nada mais do que nossa tendência de valorizar recompensas imediatas, porque para o nosso cérebro elas são mais benéficas do que recompensas futuras. Por exemplo, escolher maratonar uma série em vez de estudar ou se exercitar, mesmo sabendo das consequências futuras³.

Outro ponto que muitas vezes colabora para adiar tarefas é a ilusão de imortalidade. Porque não sabemos a data exata de quando a vida vai acabar, nossa mente evita encarar a finitude da vida, e assim, agimos como se nosso tempo fosse ilimitado. E vamos adiando e adiando⁴.

Contudo, como tudo, existem consequências para esse constante adiamento de projetos, a procrastinação crônica. E ela tem impactos expressivos na nossa vida, desde a perda de oportunidades, estresse, ansiedade, até problemas com a autoestima¹.

Portanto, é preciso romper com essa ilusão, ao mesmo tempo em que aprendemos a viver de maneira mais presente. Reconheça quando estiver procrastinando aquela tarefa, ou decisão. Você pode começar com a meditação, a respiração consciente e até começar a escrever um diário. Esses exercícios nos ajudam a nos ancorar no presente. É preciso também entender que o fracasso faz parte da sua jornada rumo ao sucesso, e não devemos teme-lo. Encare o erro e a falha como uma oportunidade de aprendizado¹. 

Você é o protagonista da sua própria história, então é hora de agir como dono da sua própria jornada.