O que é autorrealização?

Atualmente, muito se fala sobre saúde mental, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, sobre felicidade e sobre ser uma pessoa realizada. Mas você sabe o que é a autorrealização? E não, não é conquistar todos os seus objetivos e ter muito sucesso. 

Na verdade, pessoas autorrealizadas possuem uma variedade de características que permitem que elas possam aceitar e ser mais compreensivas com as necessidades, os problemas e os relacionamentos¹. 

A autorrealização, segundo o trabalho do psicólogo norte americano, Abraham Maslow, é sobre desenvolver todo o potencial que existe dentro de uma pessoa. E quando ela o faz, eleva seu próprio desempenho².

Entre as características de uma pessoa autorrealizada temos¹:

• espontaneidade;
• senso de propósito;
• independência;
• senso contínuo de apreciação;
• foco na jornada.

Apesar de parecer algo distante, você também pode buscar a autorrealização, a fim de elevar seu desempenho e descobrir que você tem, dentro de si, muito mais potencial do que acredita.

Uma pessoa autorrealizada é muito receptiva consigo mesma e com os outros. Muitas vezes, em situações diversas, deixamos a irritação ser nossa primeira reação. Contudo, você pode olhar para algo ou alguém de forma mais gentil e também com mais empatia. Se coloque no lugar do outro, entenda a situação de outro ângulo, e você vai perceber que além de desenvolver a empatia, terá também mais compaixão¹.

Outro passo na busca da autorrealização é ter uma mente mais aberta, para ideias, para situações, para pessoas. Para isso você pode recorrer a exercícios de mindfulness e também ao auxílio de um profissional. Um psicólogo ou psicoterapeuta pode te ajudar a compreender melhor a si mesmo e, assim, conhecer e desenvolver o seu potencial interno.

A autorrealização é um processo diário, precisamos todos dias escolher como vamos encarar as situações que se apresentam à nossa frente, para que cada passo seja na direção de ser o seu melhor eu.