O ser humano está em constante evolução, e para isso está constantemente aprendendo algo novo. Seja na escola, na faculdade, no trabalho, estamos sempre construindo conhecimento em diversas áreas.
Mas você sabia que, independente do que estiver aprendendo, existe uma maneira de melhorar a sua aprendizagem? Ao desenvolver habilidades metacognitivas você pode aprender melhor sobre aprender – sim, é isso mesmo – e assim tornar esse processo mais eficiente1.
Sabe quando você está revisando o conteúdo da aula e sente que não está entendendo nada do que está lendo? Ou quando você está estudando para uma prova e parece que seu cérebro não está compreendendo as informações necessárias. Essa percepção é uma habilidade metacognitiva.
As habilidades metacognitivas são habilidades de auto regulação e planejamento1. Ou seja, com a percepção de que não está aprendendo nada, você cria um plano para focar mais em determinada tarefa. Obviamente, não aprendemos somente na sala de aula, então as habilidades metacognitivas são parte do nosso dia a dia.
Elas nos ajudam a compreender melhor o nosso perfil de aprendizagem, a fim de fortalecer o que nós já sabemos e criar caminhos para dar mais atenção ao que ainda não sabemos2.
Como desenvolver habilidades metacognitivas
O primeiro passo é saber que você não sabe tudo. Ter consciência daquilo que você ainda não sabe motiva a busca por maneiras de melhorar. Outro ponto importante é ter metas, por exemplo, passar no vestibular. Ter uma meta grande te ajuda a estar mais preparado para possíveis obstáculos e, então, superá-los3.
Quando você prevê o que pode ser uma pedra no caminho, você está se planejando para a jornada. Aqui vale muito entender que o aprendizado é uma maratona e não uma corrida de 100 metros. É preciso planejar um ritmo constante que permita cumprir toda a jornada3.
Por último, é preciso monitorar o seu desempenho, cada vez que você terminar uma sessão de estudos, por exemplo, anote aquilo que você conquistou. E uma outra maneira de checar seu desempenho é pedir um feedback. Quando você receber o resultado da prova, você pode ir até seu professor para entender o seu desempenho e usar as indicações dele para melhorar3.
Conhecer essas habilidades e aprender a praticá-las será de grande valia para vários momentos da vida. E podem ajudar a conquistar grandes objetivos, como a vaga no tão sonhado curso de graduação ou até tirar uma boa nota naquela prova mais difícil.
1 – O papel das habilidades cognitivas e metacognitivas no futuro do trabalho. BWG, 2020. Disponível em https://www.bwg.com.br/habilidades-cognitivas-e-metacognitivas/. Acesso em: 05 fev 2025.
2 – BEBER, B.; SILVA, E.; BONFIGLIO S.U. Metacognição como processo da aprendizagem. Rev. Psicopedagogia 2014;31(95):144-151.
3 – BUSCH, Bradley. 8 ways to develop metacognitive skills. InnerDrive. Disponível em: https://www.innerdrive.co.uk/blog/develop-metacognitive-skills/. Acesso em: 05 fev 2025.
