Você já se pegou julgando a si mesmo de maneira mais crítica do que julgaria, por exemplo, um colega de trabalho? Ou então, um amigo? É muito comum ouvirmos sobre empatia quando falamos sobre as relações interpessoais, mas porque não usamos a mesma lógica de afetuosidade para nossa própria história? A maneira como nós tratamos […]

Você já deve ter ouvido ou lido por aí a frase “nenhum homem é uma ilha”. A expressão foi criada pelo poeta inglês John Donne em 1624. Apesar de antiga, é muito usada nos tempos modernos para ressaltar que nós seres humanos somos naturalmente criaturas sociais e precisamos das nossas relações interpessoais. Mas o que […]

Você já se frustrou quando não conseguiu colocar em prática algo que planejou? Pois é, muitas vezes temos ideias, planos, vontades, projetos pessoais e até rotinas que desejamos implementar. Mas, na hora de colocar em prática não conseguimos por uma série de motivos: falta de disciplina, má gestão de tempo, não saber priorizar, vieses cognitivos, […]

Você sabia que ser produtivo não significa ser o que trabalha mais, faz várias tarefas ao mesmo tempo e, em decorrência disso, vive sobrecarregado? Ser produtivo é bem diferente de estar ocupado. A produtividade tem mais a ver com uma produção objetiva, equilibrada e com qualidade. De que adianta você começar mil projetos e não […]

Você já parou para se perguntar o que é essa força que nos leva a levantar da cama, fazer nossas tarefas e cumprir nossos objetivos? Esse impulso que nos move todos os dias é a motivação. Mas como ela influencia nossas ações? A motivação é o que está por trás de todas as nossas ações. […]

Você já reparou como informações que recebemos podem influenciar o nosso comportamento? Por exemplo, se você olhar a palavra professor e depois receber uma lista de palavras, seu cérebro vai reconhecer mais rápido a palavra aluno, do que a palavra cão. Isso que acontece chamamos de Efeito Priming.  Quando somos expostos a um estímulo, nosso […]

Você já parou para pensar o que realmente significa a palavra talento? E se é algo que você nasce com, ou adquire com o tempo? Se você for procurar no dicionário, vai descobrir que o talento é uma aptidão natural ou adquirida de uma pessoa na realização de determinada atividade1. Muito comumente tendemos a imaginar […]

Sabe aquele relatório do trabalho que você precisa entregar até o fim da semana, mas acaba adiando até o último dia? Ou então, quando você olha para a louça suja na pia e fica extremamente tentado a assistir mais um episódio da sua série ao invés de lavar a louça? Existem muitas atividades e situações […]

Falar sobre a saúde mental pode até ter deixado de ser um tabu, mas para muitas pessoas cuidar da saúde mental ainda significa frequentar o consultório de um psicólogo, terapeuta, ou até, de um psiquiatra. Mas a verdade é que cuidar da saúde mental depende mais de você do que de um especialista. Existem pequenas […]

Você já olhou para a sua lista de tarefas do dia, ou até da semana, e se sentiu sobrecarregado? Ficou sem saber por onde começar? Talvez você não saiba priorizar.  Quando entendemos que tudo tem o mesmo grau de importância fragmentamos nossa energia em várias direções, acabamos fazendo um pouco de tudo e não completando […]