CategoriesAutoconhecimentoEntender o funcionamento do nosso cérebro é o tipo de conhecimento que pode fazer a diferença, principalmente, se você tiver um cargo de liderança ou estiver buscando alcançá-lo. Mais do que nunca, liderar envolve compreender pessoas, e para compreender pessoas você precisa compreender o cérebro. Líderes eficazes são aqueles que conseguem dominar a inteligência emocional, […]
CategoriesAutoconhecimentoQuando decidimos mudar algo em nosso dia a dia, estamos sempre estabelecendo e tentando cumprir diferentes metas. Mas, parece que nem sempre conseguimos de fato chegar lá, seja pela ausência de planejamento, disciplina ou mesmo motivação. É aí que entra a neurociência, porque compreender como o cérebro funciona na hora de planejar e também manter […]
CategoriesComportamentoO comportamento humano vai além da biologia e da cultura onde uma pessoa está inserida, ele é constantemente o resultado da interação entre fatores biológicos e fatores culturais. E o mediador entre esses dois fatores é o sistema nervoso, que é responsável por processar estímulos internos e externos. Portanto, para entender a complexidade do comportamento […]
CategoriesComportamentoVocê se sente estressado com frequência? Seja por conta do trabalho, da correria do dia a dia, das demandas que parecem crescer constantemente. O estresse é uma resposta biológica universal do homem. É uma reação do organismo diante de situações desafiadoras e que exigem uma adaptação. E até certo nível, é considerado benéfico já que […]
CategoriesAutoconhecimentoAo contrário do que muitos pensam, e do que mesmo a ciência acreditou por muito tempo, o cérebro humano tem duas capacidades importantes: plasticidade e adaptabilidade. Quando falamos de plasticidade, ou melhor neuroplasticidade, queremos dizer que, por inúmeras razões, o cérebro é capaz de formar novos caminhos neurais através do processo de aprendizado ou, por […]
CategoriesAutoconhecimentoPor muito tempo, a ciência tratou o cérebro como uma estrutura imutável e que parava de se desenvolver ainda na juventude. Isso significava que, se uma pessoa sofresse algum tipo de lesão no cérebro, ele não seria capaz de se recuperar. Mas, hoje, se sabe que o cérebro é plástico, ou seja, o sistema nervoso […]
CategoriesAutoconhecimentoVocê já teve dificuldade em cumprir certas metas porque elas não pareciam claras o suficiente? E se a gente disser que isso pode acontecer porque essas metas possivelmente não estão alinhadas com os seus valores. Mas como você vai saber se uma meta se alinha ou não com seus valores? Através da clareza mental. Relação […]
CategoriesComportamentoVocê já sentiu que estava sem foco para terminar sua sessão de estudo ou aquele projeto do trabalho? Primeiro, você não está sozinho, em um mundo em constante mudança e excesso de estímulos, a busca por foco e desempenho é uma constante na vida de todos nós. Segundo, você já pensou que ouvir uma música […]
CategoriesComportamentoVocê já percebeu que locais com baixa iluminação, bagunçados e caóticos, podem induzir irritabilidade ou desconforto? E que locais limpos, organizados e iluminados podem gerar bem-estar e até um senso de equilíbrio emocional? Ao longo do dia, passamos por vários ambientes físicos, a nossa casa, o trabalho ou escola, a academia, o supermercado. E segundo […]
CategoriesAutoconhecimentoVocê já tentou aprender uma nova habilidade, por exemplo, tocar violão? Mas logo de cara acabou desistindo, porque achava que não tinha talento? E se a gente te contasse que, na verdade, desenvolver uma nova habilidade não depende só de ter talento? Mas sim da repetição e do esforço consciente para superar limites que você […]
