Afinal de contas, o que é felicidade?

Você já parou para pensar o que realmente é a felicidade? Muitos de nós acredita que a felicidade é algo que tem que ser procurado, seja em experiências ou em objetos.

Porém, Daniel Gilbert, Psicólogo e professor de Harvard, relata em seu livro “O Que Nos Faz Felizes”, que a felicidade que tanto procuramos por aí na verdade está dentro de nós. Nós somos capazes de sintetizar, ou seja, criar a nossa própria felicidade¹. Ela não está na casa própria, no sucesso profissional ou até nas conquistas financeiras.

Durante uma de suas palestras, Gilbert enfatizou que, “os nossos desejos e as nossas preocupações são exagerados porque temos dentro de nós a capacidade de fabricar a felicidade que constantemente procuramos quando escolhemos experiências”².

Assim, a capacidade de ser feliz está nas nossas mãos, e é de fato uma escolha. Mas, é preciso ter cuidado com o que escolhemos e as decisões que tomamos. O medo é um grande aliado ao impedir que façamos escolhas ambiciosas, porque a ambição exagerada nos faz violar regras, enganar outros e nos leva a sacrificar o que de verdade tem valor.

Veja, a ambição não é algo ruim, um pouco dela é necessária na vida, porém em exagero pode fazer mal, e não gera felicidade real.

Um propósito de vida

Pessoas felizes vivem com um propósito e conseguem encontrar alegria e satisfação em pequenos prazeres, como uma boa xícara de café. Essas pessoas tendem a sorrir mais, têm mais compaixão, desenvolvem relações saudáveis uns com os outros e não guardam rancor³.

Buscar a felicidade também tem efeitos positivos na saúde, e podem beneficiar o sistema cardiovascular, a pressão arterial e o sistema imunológico, entre outros³.

E aí, já decidiu ser feliz hoje?