CategoriesSaúdeCom certeza você já ouviu dizer que uma vida mais saudável começa com uma boa noite de sono. Mas, o que muita gente não sabe é que uma boa noite de sono não é igual para todo mundo. Algumas pessoas precisam de mais horas, enquanto outras podem dormir por apenas seis horas por noite. Contudo, […]
CategoriesComportamentoVocê já parou para se perguntar o que é essa força que nos leva a levantar da cama, fazer nossas tarefas e cumprir nossos objetivos? Esse impulso que nos move todos os dias é a motivação. Mas como ela influencia nossas ações? A motivação é o que está por trás de todas as nossas ações. […]
CategoriesAutoconhecimentoAtualmente, muito se fala sobre saúde mental, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, sobre felicidade e sobre ser uma pessoa realizada. Mas você sabe o que é a autorrealização? E não, não é conquistar todos os seus objetivos e ter muito sucesso. Na verdade, pessoas autorrealizadas possuem uma variedade de características que permitem que elas […]
CategoriesComportamentoVocê já reparou como informações que recebemos podem influenciar o nosso comportamento? Por exemplo, se você olhar a palavra professor e depois receber uma lista de palavras, seu cérebro vai reconhecer mais rápido a palavra aluno, do que a palavra cão. Isso que acontece chamamos de Efeito Priming. Quando somos expostos a um estímulo, nosso […]
CategoriesComportamentoVocê já parou para pensar o que realmente significa a palavra talento? E se é algo que você nasce com, ou adquire com o tempo? Se você for procurar no dicionário, vai descobrir que o talento é uma aptidão natural ou adquirida de uma pessoa na realização de determinada atividade1. Muito comumente tendemos a imaginar […]
CategoriesComportamentoSabe aquele relatório do trabalho que você precisa entregar até o fim da semana, mas acaba adiando até o último dia? Ou então, quando você olha para a louça suja na pia e fica extremamente tentado a assistir mais um episódio da sua série ao invés de lavar a louça? Existem muitas atividades e situações […]
CategoriesComportamentoFalar sobre a saúde mental pode até ter deixado de ser um tabu, mas para muitas pessoas cuidar da saúde mental ainda significa frequentar o consultório de um psicólogo, terapeuta, ou até, de um psiquiatra. Mas a verdade é que cuidar da saúde mental depende mais de você do que de um especialista. Existem pequenas […]
CategoriesEsporteO esporte proporciona muitas oportunidades, ao mesmo tempo que para chegar ao topo é preciso muita determinação e resiliência. E para os que chegam até o pináculo dos campeonatos, isto é, os Jogos Olímpicos e Paralímpicos, o caminho é permeado por obstáculos e superações. E quando se fala de atletas paralímpicos, o próprio corpo pode […]
