CategoriesComportamientoVocê já sentiu que estava sem foco para terminar sua sessão de estudo ou aquele projeto do trabalho? Primeiro, você não está sozinho, em um mundo em constante mudança e excesso de estímulos, a busca por foco e desempenho é uma constante na vida de todos nós. Segundo, você já pensou que ouvir uma música […]
CategoriesComportamientoVocê já percebeu que locais com baixa iluminação, bagunçados e caóticos, podem induzir irritabilidade ou desconforto? E que locais limpos, organizados e iluminados podem gerar bem-estar e até um senso de equilíbrio emocional? Ao longo do dia, passamos por vários ambientes físicos, a nossa casa, o trabalho ou escola, a academia, o supermercado. E segundo […]
CategoriesAutoconocimientoVocê já tentou aprender uma nova habilidade, por exemplo, tocar violão? Mas logo de cara acabou desistindo, porque achava que não tinha talento? E se a gente te contasse que, na verdade, desenvolver uma nova habilidade não depende só de ter talento? Mas sim da repetição e do esforço consciente para superar limites que você […]
CategoriesEducaciónNos últimos anos, a tecnologia por trás das Inteligências Artificiais expandiu em uma velocidade impressionante. E hoje, as IAs já são parte do dia de várias maneiras. Por exemplo, a Siri que integra os smartphones da Apple, ou a Alexa desenvolvida pela Amazon, são exemplos reais de IAs presentes na rotina das pessoas. Décadas de […]
CategoriesAutoconocimientoNos últimos anos, a saúde mental é um dos temas mais abordados, nas suas mais diversas ramificações. Isso porque, mais do que nunca, a medicina e a ciência descobrem novos fatos sobre o funcionamento e o comportamento da mente, e como ela afeta o nosso dia a dia. Por outro lado, também vivemos em um […]
CategoriesComportamientoVocê sabia que seus pensamentos e comportamentos refletem diretamente na sua mente e no seu bem-estar? Dentro do nosso cérebro, os pensamentos são transmitidos através dos neurotransmissores, os mesmos responsáveis também pelas nossas emoções. Portanto, os nossos pensamentos estão intimamente ligados à química do cérebro. Por exemplo, quando você ouve a sua música favorita, o […]
CategoriesComportamientoParte de ser produtivo é saber gerenciar as suas tarefas e o tempo ao longo do dia. Por isso, separamos três conteúdos para te ajudar a entender melhor como definir uma ordem para as suas tarefas gerenciando melhor seu tempo, para que você não termine o seu dia sentindo que falhou. Você sabe como identificar […]
CategoriesComportamientoEm uma série de quatro textos, nós abordamos aqui no Blog da Umajuda os quatro pilares da Inteligência Emocional e a aplicação de cada um deles no dia a dia. E com certeza um dos ambientes que mais requer nossa atenção com a IE é no trabalho. Pode parecer que não, mas aplicar a IE […]
CategoriesAutoconocimientoQuando falamos sobre Inteligência Emocional, é preciso primeiro compreender os quatro pilares que a compõem: Autoconsciência, Autogestão, Consciência Social e Gestão de Relacionamentos. A Gestão de Relacionamentos se refere à nossa habilidade de nos relacionar com as pessoas do nosso entorno, estabelecendo conexões, para assim saber trabalhar em situações de equipe e também saber gerenciar […]
CategoriesAutoconocimientoAqui no Blog da UMAJUDA já contamos o que é a Regulação Emocional e como você pode praticá-la no dia a dia para regular suas emoções e as reações causadas por elas nas diversas situações que somos expostos ao longo do dia. As emoções modulam o nosso comportamento, moldando nossas reações,decisões e até as relações […]
