Quando falamos sobre Inteligência Emocional, é preciso primeiro compreender os quatro pilares que a compõem: Autoconsciência, Autogestão, Consciência Social e Gestão de Relacionamentos. A Autogestão se refere à capacidade de gerir de maneira consciente as nossas emoções, nossos pensamentos e nosso comportamento. Através da autogestão podemos conhecer melhor nossos próprios limites, desenvolvendo melhor o autocontrole, […]

Seja você uma pessoa que na hora de tomar uma decisão avalia todos os prós e contras, ou alguém que toma decisões mais rapidamente, buscar uma escolha assertiva não é um processo simples.  Existem diversos fatores internos e externos, inclusive processos feitos pelo seu cérebro, que influenciam cada uma das suas decisões, desde a escolha […]

Quando se fala sobre desenvolvimento pessoal e profissional, crescimento e sucesso, uma das bases para atingir esses objetivos é a Inteligência Emocional. E para que você entenda o que ela é e como usar a seu favor, vamos explorar seus quatro pilares: Autoconsciência, Autogestão, Consciência Social e Gestão de Relacionamentos. Muitos ainda entendem a autoconsciência […]

Você já percebeu em algum momento da vida que necessidade de pertencimento? Seja a um grupo de pessoas dentro da escola, do trabalho ou em ambientes sociais. Essa necessidade de pertencimento não é exclusiva dos seres humanos, veja, uma flor para crescer e desabrochar, precisa pertencer a um ambiente adequado1. Quando pensamos pelo aspecto evolutivo, […]

Em 1927, Charles Spearman1 usava estatísticas de análise fatorial para defender que a inteligência resume-se a um só fator (fator geral), que influencia todos os testes de inteligência. Com base em estudos de correlação, a análise fatorial pode revelar diferentes testes que medem a mesma habilidade cognitiva. Contrário a ideia que somente um fator define […]

Um dos grandes problemas que afeta o desenvolvimento de muitas pessoas, seja na vida pessoal ou profissional, é a autoestima. Algo que vai muito além de nos sentirmos bem conosco física ou esteticamente, e está relacionado diretamente com autoaceitação, sentimento de capacidade e segurança.  Em primeiro lugar, a forma como vemos a nós mesmos está […]

Muito se fala da importância do autoconhecimento para o desenvolvimento pessoal. Contudo, se conhecer melhor também faz a diferença na hora de planejar e conquistar o desenvolvimento e sucesso profissional.  Logo de início, podemos dizer que conhecer a si mesmo permite que um indivíduo crie uma imagem de si e estabeleça seus valores e princípios. […]

O Autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para o nosso desenvolvimento tanto pessoal quanto profissional. Conhecer-se melhor pode te ajudar a lidar com diversos aspectos da sua vida, desde o controle da ansiedade até a pressão dentro de um grupo. A jornada do Autoconhecimento nos leva a criação de uma imagem de nós mesmos, que é […]

A palavra fracasso, na maioria das vezes, nos remete a algo negativo. Quando o fracasso acontece, tendemos a ficar com vergonha, ou até com raiva. Mas, se aprendermos a encarar ele como parte da jornada, ele pode ser uma ferramenta importante para o desenvolvimento e a conquista do sucesso no futuro. Muitas vezes o fracasso, […]

No dia a dia passamos por situações e adversidades que podem mexer com o nosso nível de estresse e despertar reações emocionais. É nesse momento que entra em ação a regulação emocional.  Regulação emocional é o que nos ajuda a controlar nosso estado emocional. Por exemplo, moderar sentimentos de tristeza, de medo, e no lugar, […]