Cuando hablamos de Autoconocimiento, una parte importante del mismo es comprender mejor nuestras emociones y también las reacciones que ellas provocan. Por eso, aquí en el Blog de UNAYUDA hablamos constantemente de cómo las emociones influyen en nuestra vida diaria, cómo podemos regularlas y las reacciones que generan.
1 – Qual o papel das emoções?: las emociones jugaron un papel importante durante la evolución de la humanidad, su función principal es adaptar y modelar el comportamiento al entorno. Clic aquí para saber más.
2 – Compreendendo o medo, a raiva, o orgulho e outras emoções: cada una de nuestras emociones son respuestas a diferentes estímulos. Por ejemplo, el miedo es una advertencia de que existe un peligro potencial. Descubra más aquí.
3 – O que é Regulação Emocional?: imagina que experimentas una situación que provoca un aumento significativo en tu nivel de estrés. En este punto, la regulación emocional entra en acción para modular tu reacción. Nos ayuda a resolver un problema de forma más objetiva. Leer aquí.
4 – Repertório Emocional: como identificar nossos sentimentos?: a lo largo del día experimentamos diferentes emociones y es importante saber identificar cada una de ellas. En otras palabras, es importante tener un repertorio emocional amplio para saber identificar lo que estamos sintiendo y así vivir de una manera más centrada y tranquila. Clic aquí para leer el texto completo.
5- Os segredos do bem estar: dentro de nuestro cerebro hay pequeñas moléculas encargadas de la comunicación neuronal. Son neurotransmisores, que influyen enormemente en nuestras emociones, estado de ánimo y comportamiento. Leer aquí.
Además del contenido anterior, en el Blog encontrarás otros artículos que exploran la influencia de las emociones en la vida diaria, el comportamiento e incluso el aprendizaje. Podrás explorar estos y otros contenidos haciendo clic en la etiqueta Autoconocimiento.
