¿Qué es la autorrealización?

Actualmente se habla mucho de salud mental, conciliación, felicidad y ser una persona realizada. ¿Pero sabes qué es la autorrealización? Y no, no se trata de lograr todos tus objetivos y tener mucho éxito. 

De hecho, las personas autorrealizadas tienen una variedad de características que les permiten aceptar y comprender mejor las necesidades, los problemas y las relaciones¹. 

La autorrealización, según el trabajo del psicólogo norteamericano Abraham Maslow, se trata de desarrollar todo el potencial que existe dentro de una persona. Y cuando lo hace, eleva su propio desempeño².

Entre las características de una persona autorrealizada tenemos¹:

• espontaneidad;
• sentido de propósito;
• independencia;
• sentido continuo de agradecimiento;
• centrarse en el viaje.

Aunque parezca lejano, también puedes buscar la autorrealización para poder aumentar tu rendimiento y descubrir que tienes dentro de ti mucho más potencial del que crees.

Una persona autorrealizada se acepta mucho a sí misma y a los demás. A menudo, en diferentes situaciones, dejamos que la irritación sea nuestra primera reacción. Sin embargo, puedes mirar algo o a alguien con más amabilidad y también con más empatía. Ponte en el lugar del otro, comprende la situación desde otro ángulo y te darás cuenta de que además de desarrollar la empatía, también tendrás más compasión¹.

Otro paso en la búsqueda de la autorrealización es tener la mente más abierta, hacia las ideas, hacia las situaciones, hacia las personas. Para ello puedes recurrir a ejercicios de mindfulness y también a la ayuda de un profesional. Un psicólogo o psicoterapeuta puede ayudarte a comprenderte mejor a ti mismo y, así, a conocer y desarrollar tu potencial interno.

La autorrealización es un proceso diario, necesitamos elegir cada día cómo vamos a afrontar las situaciones que se nos presenten, para que cada paso sea hacia ser nuestro mejor yo.