CategoriesAutoconocimientoConfiar em si mesmo pode ser mais difícil do que parece. Muitas vezes, temos confiança em nossas habilidades em um área na qual temos mais conhecimento, mas não em outras. Apesar de ser comum, desenvolver e manter a autoconfiança pode contribuir com a sua saúde mental1. Ser mais confiante começa com se conhecer melhor. O […]
CategoriesAutoconocimientoA ansiedade é um transtorno mais comum do que parece. Nos últimos anos, passamos a falar mais abertamente sobre ela, mas a população brasileira é uma das mais ansiosas do mundo, de acordo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Segundo dados da organização, 9,3% dos brasileiros sofrem com a ansiedade. Mesmo que ela pareça ser […]
CategoriesComportamientoQuando chega o final de ano, todo mundo fica mais reflexivo. É época de olharmos para trás e vermos tudo o que conquistamos, e também o que deixamos de fazer. Muitas vezes nos pegamos pensando naquele sonho que não realizamos, por exemplo. Mas, e se ao invés de se culpar por não ter realizado o […]
CategoriesNegocioCom o fim de ano chegando, todo mundo começa a fazer uma retrospectiva do ciclo que se encerra e preparar objetivos para o ano que está por vir. E para as empresas, isso não é diferente. É preciso analisar acertos e erros, organizar as contas e planejar seus próximos passos para começar o novo ano […]
CategoriesInstitucionalRodrigo é um exemplo vivo de resiliência e determinação, alguém que olha para a vida sempre com o “copo meio cheio”. Além de ser um pai e marido zeloso, sempre foi um funcionário dedicado, que assume a responsabilidade de fazer sempre bem-feito. Por seus filhos e sua família, Rodrigo desconhece a palavra desistir. Em 2018, […]
CategoriesInstitucionalA Organização das Nações Unidas (ONU), estabeleceu em 1992 que no dia 3 de Dezembro seria celebrado o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência. O objetivo da data é criar conscientização de que as pessoas com deficiência não são menos capazes. E também, de que cada um tem um papel importante para garantir a acessibilidade, […]
CategoriesSaludVocê sabia que exercícios simples de mobilidade e flexibilidade podem ajudar no gerenciamento do estresse? Se você pratica atividades físicas regularmente, ou não tem o costume de se exercitar, a prática da mobilidade e da flexibilidade pode ser muito benéfica. Os exercícios de mobilidade não requerem nenhum tipo de aparelho, e podem ser feitos dentro […]
CategoriesAutoconocimientoAntigamente, comer saudável era sinônimo de fazer uma dieta visando o emagrecimento. Contudo, nos tempos modernos, a visão sobre o que é uma alimentação saudável mudou bastante. E, apesar de, ainda estar atrelado à perda de peso, hoje se entende que comer saudável tem mais a ver com nutrir o seu corpo da maneira correta […]
CategoriesAutoconocimientoAtualmente, muito se fala sobre a importância de entender e expressar o que sentimos, e a importância do repertório emocional. Mas, você sabe o que é esse tal repertório emocional? Ao longo de apenas um dia podemos experimentar diversas emoções, como raiva, alegria, frustração e felicidade. Porém, algumas pessoas têm dificuldade em identificar o que […]
CategoriesComportamientoVocê já se pegou julgando a si mesmo de maneira mais crítica do que julgaria, por exemplo, um colega de trabalho? Ou então, um amigo? É muito comum ouvirmos sobre empatia quando falamos sobre as relações interpessoais, mas porque não usamos a mesma lógica de afetuosidade para nossa própria história? A maneira como nós tratamos […]
