Nos dias atuais, muito se fala sobre desenvolvimento pessoal. No entanto, muitas vezes, pode parecer algo místico e metafórico. Se você parar para buscar uma definição concreta, pode até ficar confuso com as diferentes definições dadas ao processo de desenvolvimento pessoal. Ele requer ações que impactem nosso comportamento em busca da autorrealização e pode ser […]

Sabe aquela sensação gostosa de comer uma barra de chocolate, fazer compras, escutar a sua música favorita, ou quando você termina o treino na academia, ou é elogiado em público, quando você toma sol ou até aquele medo de ser mandado embora do trabalho?  Então, muitas pessoas se perguntam: porque nos sentimos tão bem ou […]

Quando um indivíduo acredita que ele é o protagonista da sua própria história, assim como o responsável pelos seus resultados, dizemos que ele tem um alto nível de Capital Psicológico. O Capital Psicológico nada mais é que uma coleção de quatro estados psicológicos saudáveis que melhoram o bem-estar e o desempenho: esperança, eficácia, resiliência e […]

Nos últimos anos, a saúde mental tem estado em pauta. E depois da pandemia do Coronavírus, o tema se tornou ainda mais latente no dia a dia do mundo(1). Para os atletas de esportes de alto rendimento, a saúde mental é uma linha fina na qual eles se equilibram na busca por atingir o lugar […]

A Maturidade Emocional é a capacidade que uma pessoa tem de gerir as suas emoções e os fatores que geram estresse em sua vida de uma forma saudável(1). E tem papel fundamental nas nossas relações porque nos auxilia a resolver conflitos e a estabelecer relacionamentos seguros(1,2). De acordo com os especialistas, os oito sinais abaixo […]