CategoriesComportamientoFalar sobre a saúde mental pode até ter deixado de ser um tabu, mas para muitas pessoas cuidar da saúde mental ainda significa frequentar o consultório de um psicólogo, terapeuta, ou até, de um psiquiatra. Mas a verdade é que cuidar da saúde mental depende mais de você do que de um especialista. Existem pequenas […]
CategoriesDeporteO esporte proporciona muitas oportunidades, ao mesmo tempo que para chegar ao topo é preciso muita determinação e resiliência. E para os que chegam até o pináculo dos campeonatos, isto é, os Jogos Olímpicos e Paralímpicos, o caminho é permeado por obstáculos e superações. E quando se fala de atletas paralímpicos, o próprio corpo pode […]
CategoriesComportamientoVocê já olhou para a sua lista de tarefas do dia, ou até da semana, e se sentiu sobrecarregado? Ficou sem saber por onde começar? Talvez você não saiba priorizar. Quando entendemos que tudo tem o mesmo grau de importância fragmentamos nossa energia em várias direções, acabamos fazendo um pouco de tudo e não completando […]
CategoriesComportamientoPerfeccionismo, é bom ou ruim? Para muitas pessoas, o perfeccionismo é sinônimo de cuidado e entrega de um ótimo trabalho, o que não necessariamente é verdade. Fazer bem feito e dar o seu melhor é uma coisa. Ser perfeccionista é outra. O perfeccionismo, quando é um motivador para dar o seu melhor em busca do […]
CategoriesDeporteA carreira de um atleta depende de muitos fatores diferentes para evoluir e crescer, porém uma das maiores barreiras que podem inclusive levar esportistas a desistirem, é a falta de recursos. Embora alguns acabem abandonando o sonho, aqueles que persistem precisam se apoiar na jornada dupla para conquistar sucesso no esporte. Ou seja, precisam conciliar […]
CategoriesAutoconocimientoO autoconhecimento é um tema amplamente discutido nos últimos anos. Se conhecer, se entender e saber como certas circunstâncias afetam o seu humor e o seu comportamento, são pilares importantes na busca pelo desenvolvimento pessoal. Conhecimento de si Através do conhecer a si mesmo, um indivíduo consegue criar uma imagem de si, e também estabelecer […]
CategoriesAutoconocimientoVocê já sentiu como se a cada passo o seu objetivo ficasse ainda mais longe? E que parece que só você não consegue ser feliz e completamente realizado? Isso não acontece só com você e é mais comum do que parece. E tem nome, autossabotagem. Mas, como assim eu estou me sabotando? Muitas vezes, as […]
CategoriesEducaciónNo mundo de hoje, saber outros idiomas além do nosso é muito importante. Porém, aprender uma nova língua nem sempre é uma trajetória em linha reta. Contudo, não é impossível. Um pouco de paciência, dedicação e alguns hábitos simples que você pode incorporar na sua rotina,vão te auxiliar nessa empreitada. 1 – Ouça músicas e […]
CategoriesComportamientoEm algum momento da vida todos nós nos sentimos inseguros, é normal, ainda mais em uma sociedade que busca a perfeição em tempo recorde. Porém, para alguns, a insegurança se torna uma constante, se transforma em pensamento de “será que sou suficiente? Será que sou mesmo competente? Será que eu deveria receber mesmo essa promoção?”. […]
CategoriesSaludSeja você um atleta profissional ou aquele do final de semana, as lesões podem prejudicar mais do que o desempenho esportivo, e afetar também a sua rotina diária. Por isso, juntamos uma série de dicas de hábitos para prevenir lesões. 1 – Aquecimento é fundamental: um passo importante antes de qualquer atividade física é o […]
