Después de todo, ¿qué es la felicidad?

¿Alguna vez te has parado a pensar qué es realmente la felicidad? Muchos de nosotros creemos que la felicidad es algo que hay que buscar, ya sea en experiencias o en objetos.

Sin embargo, Daniel Gilbert, psicólogo y profesor de Harvard, informa en su libro “Tropezar con la felicidad”, que la felicidad que tanto buscamos en realidad está dentro de nosotros. Somos capaces de sintetizar, es decir, crear nuestra propia felicidad¹. No le interesa su propia casa, ni el éxito profesional ni siquiera los logros económicos.

Durante una de sus charlas, Gilbert enfatizó que “nuestros deseos e inquietudes son exagerados porque tenemos dentro de nosotros la capacidad de fabricar la felicidad que buscamos constantemente cuando elegimos experiencias”².

Por tanto, la capacidad de ser feliz está en nuestras manos y, de hecho, es una elección. Pero debemos tener cuidado con lo que elegimos y las decisiones que tomamos. El miedo es un gran aliado para impedirnos tomar decisiones ambiciosas, porque la ambición exagerada nos hace violar las reglas, engañar a los demás y nos lleva a sacrificar lo que es verdaderamente valioso.

Mira, la ambición no es mala, un poco de ella es necesaria en la vida, pero demasiada puede ser perjudicial y no genera verdadera felicidad.

Un propósito de vida

Las personas felices viven con un propósito y pueden encontrar alegría y satisfacción en pequeños placeres, como una buena taza de café. Estas personas tienden a sonreír más, tener más compasión, desarrollar relaciones sanas entre sí y no guardar rencores³.

Buscar la felicidad también tiene efectos positivos en la salud, pudiendo beneficiar al sistema cardiovascular, la presión arterial y el sistema inmunológico, entre otros³.

Entonces, ¿has decidido ser feliz hoy?