Intensa Mente: aprendiendo sobre la inteligencia emocional

Nuestras emociones juegan el papel principal en la adaptación y modelado del comportamiento al entorno. Cada uno de ellos cumple una función diferente y fundamental para nuestra supervivencia y evolución.

Generalmente expresamos nuestras emociones con movimientos faciales que coinciden con la situación y lo que se dice. Sin embargo, según el psicólogo norteamericano Paul Ekman, son las “microexpresiones” las que son características universales¹.

Las “microexpresiones” son reacciones inconscientes que no se pueden controlar⁽¹⁾. Y fue a través de su estudio que Ekman definió las cinco emociones básicas que todas las personas del mundo tienen en común: alegría, miedo, ira, asco y tristeza².

Y estas cinco emociones fueron la base de la película animada “Inside Out”, estrenada en 2015. En la película, la historia se desarrolla dentro de la mente del pequeño Riley, de 11 años, donde operan las emociones, que en la película se nombran como: Alegría, Miedo, Ira, Asco y Tristeza.

La película explora cómo las emociones moldean nuestro aprendizaje, nuestras decisiones y nuestros gustos desde el nacimiento⁽³⁾. A través de las acciones de cada uno de los personajes, “Inside Out” muestra cómo las emociones deben entenderse, no deben descuidarse y que cada una de ellas tiene una razón de existir⁽²⁾.

La ira, por ejemplo, no siempre necesita caracterizarse como algo malo, en la película La ira busca justicia, mientras que el miedo busca ofrecer seguridad³. 

Al igual que en “Intensa Mente”, en nuestra vida diaria las emociones son respuestas a estímulos ambientales, pueden motivarnos a mostrar nuestra fuerza y ​​también saber cuándo es el momento de pedir ayuda. 

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