El autoconocimiento es una poderosa herramienta para nuestro desarrollo personal y profesional. Conocerse mejor a sí mismo puede ayudarle a afrontar diferentes aspectos de su vida, desde controlar la ansiedad hasta la presión dentro de un grupo.
El viaje de Autoconocimiento nos lleva a crear una imagen de nosotros mismos, importante tanto para definir nuestros valores como nuestros límites.
Aquí en el Blog de la UNAYUDA se encuentran varios textos que debaten temas relacionados con el Autoconocimiento. Y esta vez hemos seleccionado cinco de ellos que pueden marcar la diferencia en tu vida diaria.
¿Cómo solucionamos los problemas?
La resolución de problemas es una habilidad esencial que se basa en varias capacidades cognitivas, incluida la memoria de trabajo, el razonamiento lógico y el pensamiento creativo.
Autocrítica: ¿por qué lo hacemos y cómo afrontarlo?
El autocrítico puede ocurrir sin que te des cuenta, a menudo es una reacción a una situación, acciones y sentimientos. Sin embargo, también es un mecanismo de defensa, al fin y al cabo “si te juzgas a ti mismo primero, las críticas de los demás no te afectarán tanto”.
Cómo tener más confianza: 5 consejos para creer en ti mismo
Confiar en uno mismo puede ser más difícil de lo que parece. Aunque pueda parecer común, desarrollar y mantener la confianza en uno mismo puede contribuir a su salud mental.
Ansiedad: ¿es suficiente la fuerza de voluntad?
Si alguien te ha dicho alguna vez que la ansiedad es “sólo florituras” y que sólo necesitas tener más fuerza de voluntad para realizar las actividades del día, debes saber que no es así.
Mucha gente se pregunta: ¿por qué nos sentimos tan bien o tan mal ante las situaciones cotidianas? En realidad, hay pequeñas moléculas dentro de las neuronas, responsables de la comunicación neuronal química, conocidas como neurotransmisores.
Além desses cinco, outros artigos contém dicas valiosas para você começar a se conhecer melhor e crescer cada dia mais. Clique na tag Conocimiento de sí mismo e descubra.
