Gran parte de lo que hacemos a diario se basa en algo en lo que rara vez nos detenemos a pensar: nuestros recuerdos emocionales. No se almacenan en forma de historias conscientes, sino en sensaciones, patrones y reacciones, a menudo creados sin esfuerzo. Se denominan memorias no declarativas y moldean nuestro comportamiento casi automáticamente.
Estos recuerdos se crean a partir de experiencias repetidas, emociones intensas y, especialmente, por los entornos sociales en los que vivimos: familia, escuela, trabajo y grupos.
Condicionamiento: Cuando el entorno "enseña" sin explicar
Hace más de un siglo, científicos como Pavlov descubrieron que nuestros comportamientos pueden moldearse por asociación: hizo que un perro salivara al oír una campana, porque esta siempre iba seguida de comida. Más tarde, Skinner demostró que nuestras acciones cambian según lo que sucede después.
- Cuando recibimos algo bueno después de una acción (p. ej., un elogio), tendemos a repetirla.
- Cuando dejamos de sentir algo malo después de una acción (p. ej., dar una golosina para que deje de llorar), también aprendemos mediante el refuerzo.
Estas respuestas nos enseñan gradualmente qué es correcto, aceptable, peligroso o desaconsejable, no siempre con palabras, sino con reacciones y consecuencias.
Vallas Invisibles: Cómo el Entorno Limita Nuestra Forma de Pensar
El entorno en el que crecemos o vivimos construye barreras emocionales silenciosas que moldean nuestra libertad para actuar, pensar, sentir y desear. Estas "vallas imaginarias" no se expresan verbalmente, sino que se transmiten mediante miradas, gestos y reacciones repetidas.
Ejemplos:
- Un jefe autoritario crea un clima de miedo, lo que hace que las personas eviten sugerir ideas.
- En la escuela, los niños que son interrumpidos al hacer preguntas pueden crecer con miedo a pensar críticamente.
- Frases como "no hagas eso" limitan los deseos, las ambiciones e incluso el sentido de la ética.
Ética: Se aprende con la experiencia, no con la retórica
Aunque la ética pueda parecer racional, en la práctica surge de nuestra historia emocional. Actuamos con empatía, honestidad o respeto cuando aprendemos de primera mano que estas actitudes generan conexión, reconocimiento o paz.
Pero lo contrario también es cierto: los entornos que premian el silencio ante la injusticia o la competencia desenfrenada generan una ética moldeada por la conveniencia.
En otras palabras, lo correcto y lo incorrecto a menudo se definen por las recompensas emocionales, no por la reflexión.
Liderazgo: Entre vallas y puentes
El líder es un constructor de entornos. Puede:
- Levantar vallas invisibles, imponiendo miedo, obediencia y control.
- Abrir puentes internos, estimulando la curiosidad, la responsabilidad y la libertad ética.
La forma en que un líder reacciona a las emociones, ideas y actitudes de los demás define el clima de crecimiento o de represión.
Emprender se trata de romper barreras.
Ser emprendedor no se trata solo de tener buenas ideas. Se trata de tener la valentía de superar las barreras emocionales inconscientes que te dicen:
- "No puedes hacerlo".
- "Esto es demasiado peligroso".
- "Esto no es para ti."
Estas voces internas a menudo provienen de experiencias pasadas (críticas, castigos, silenciamientos) que han construido barreras invisibles. Superarlas requiere autoconocimiento, no solo estrategia.
La emoción como brújula: El papel de la amígdala
El cerebro cuenta con un centro llamado amígdala, responsable de gestionar el miedo, el placer, la ira y el afecto. Las experiencias altamente emocionales pueden registrarse allí, sin pasar por áreas racionales como el hipocampo.
Esto explica por qué a veces tenemos bloqueos, miedos o hábitos sin recordar su origen. ¿Dos ejemplos?
Una persona que fue humillada por un profesor de niño puede evitar hablar en público de adulto, sin recordar el episodio, pero sintiendo la misma emoción.
Si un niño aprendió que "no debes llorar" o que las emociones son señal de debilidad, puede convertirse en un adulto emocionalmente restringido, con dificultad para expresar afecto o pedir ayuda, incluso cuando desea profundamente conectar.
Trascender: Reprogramando nuestros patrones emocionales
Trascender es un movimiento profundo: consiste en comprender el origen de nuestras creencias limitantes y abrir espacio para elegir conscientemente nuevos caminos.
Prácticas que ayudan con esto:
- Terapia y análisis emocional
- Educación filosófica y crítica
- Entornos abiertos al diálogo
- Relaciones que fomentan la autonomía
Reescribir patrones internos es como trazar nuevos contornos de nuestra libertad. Significa dejar de simplemente reaccionar y comenzar a elegir con claridad quiénes somos y quiénes queremos ser.
Libertad: Construyéndote desde dentro
Nadie nace libre; nacemos condicionados. Pero cuando comprendemos los mecanismos invisibles que nos moldearon, obtenemos las herramientas para transformar nuestra historia.
Esta transformación no tiene por qué significar rechazar quiénes fuimos. Nos invita a elegir con lucidez en quiénes queremos convertirnos. Al fin y al cabo, no se trata solo de romper patrones externos. Se trata de reconfigurar las emociones internas, que nos dicen, a veces silenciosamente, qué podemos y qué no podemos vivir.
En definitiva, la invitación es clara: no solo a sobrevivir a lo que nos han enseñado, sino a reimaginar quiénes somos desde dentro, con afecto, valentía y consciencia.
Felipe é fundador da Umajuda e especialista nas áreas de Neurociência e Filosofia. Apoiador de movimentos filantrópicos, empreendedor e executivo a mais de duas décadas, acumulou experiências internacionais que lhe permitiram conhecer diversas realidades, culturas e aprofundar seu conhecimento sobre o comportamento humano. Atualmente, também é doutorando pela USP na área de Neurociência.
