{"id":24896,"date":"2024-10-15T11:33:03","date_gmt":"2024-10-15T14:33:03","guid":{"rendered":"https:\/\/umajuda.com.br\/?p=24896"},"modified":"2024-10-15T11:35:18","modified_gmt":"2024-10-15T14:35:18","slug":"autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/","title":{"rendered":"Autocr\u00edtica: \u00bfpor qu\u00e9 lo hacemos y c\u00f3mo afrontarlo?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"24896\" class=\"elementor elementor-24896\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-11ce39c9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"11ce39c9\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-522848ba\" data-id=\"522848ba\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-723af0bc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"723af0bc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 13-09-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00bfAlguna vez te has encontrado en una situaci\u00f3n en la que fuiste muy cr\u00edtico contigo mismo? Y se juzgaba duramente a s\u00ed mismo, como: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 pens\u00e9 que pod\u00eda hacer esto?\u201d&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El autocr\u00edtico puede ocurrir sin que te des cuenta, a menudo es una reacci\u00f3n a una situaci\u00f3n, acciones y sentimientos. Sin embargo, tambi\u00e9n es un mecanismo de defensa, porque si te juzgas a ti mismo primero, las cr\u00edticas de los dem\u00e1s no te afectar\u00e1n tanto. Muchas veces utilizamos este mecanismo por miedo al rechazo y al fracaso<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pero es bueno mantenerse alerta, el autocr\u00edtico constante puede generar sentimientos negativos, provocar ansiedad y depresi\u00f3n<sup>1,2<\/sup>. Por lo tanto, los consejos de hoy tienen como objetivo ayudarle a comprender cu\u00e1ndo le est\u00e1 afectando esta \u201cvoz\u201d tan cr\u00edtica y c\u00f3mo puede afrontarla.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>1 - Presta atenci\u00f3n al di\u00e1logo interno: <\/strong>el primer paso es prestar atenci\u00f3n a lo que dices sobre ti mismo. \u00bfEs cierta esta cr\u00edtica negativa o no? \u00bfJuzgar\u00edas de la misma manera a alguien cercano a ti? Esta conciencia del di\u00e1logo interno es importante<sup>3<\/sup>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>2 - Cuidado con las comparaciones: <\/strong>en la era de la tecnolog\u00eda y el dominio de las redes sociales, no compararse es muy dif\u00edcil. Pero debes tener cuidado y recordar que tu viaje es s\u00f3lo tuyo y, as\u00ed como cada individuo es \u00fanico, tambi\u00e9n lo es el viaje de la vida<sup>2,3<\/sup>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>3 - No te propongas objetivos inalcanzables: <\/strong>todos tenemos objetivos que queremos alcanzar, pero sabemos fijar objetivos realistas. Parte del autocr\u00edtico proviene de sentir insuficiencia, entonces, \u00bfpor qu\u00e9 establecer una meta que te har\u00e1 sentir que no eres lo suficientemente bueno? Divide tu meta en objetivos m\u00e1s peque\u00f1os y celebra cada victoria, los peque\u00f1os pasos te llevan a un progreso mayor del que imaginas<sup>2,3<\/sup><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>4 - Saber pedir ayuda: <\/strong>pedir ayuda a amigos y personas cercanas, o incluso a un profesional, est\u00e1 lejos de ser una debilidad. Comprende tus l\u00edmites, habla de tus sentimientos y te dar\u00e1s cuenta de que todos tenemos limitaciones <sup>3<\/sup>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Romper el ciclo del autocr\u00edtico te llevar\u00e1 a la autoaceptaci\u00f3n. Y saber valorar lo bueno de ti traer\u00e1 beneficios a tu bienestar general. As\u00ed que s\u00e9 m\u00e1s amable contigo mismo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b432128 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b432128\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2b9d527f\" data-id=\"2b9d527f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c6b78ec elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"4c6b78ec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 13-09-2023 *\/\n.elementor-toggle{text-align:left}.elementor-toggle .elementor-tab-title{font-weight:700;line-height:1;margin:0;padding:15px;border-bottom:1px solid #d5d8dc;cursor:pointer;outline:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon{display:inline-block;width:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon svg{margin-inline-start:-5px;width:1em;height:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-right{float:right;text-align:right}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-left{float:left;text-align:left}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-closed{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-opened{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active{border-bottom:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-closed{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-opened{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:15px;border-bottom:1px solid #d5d8dc;display:none}@media (max-width:767px){.elementor-toggle .elementor-tab-title{padding:12px}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:12px 10px}}.e-con-inner>.elementor-widget-toggle,.e-con>.elementor-widget-toggle{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1281\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1281\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-minus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">  Fuentes<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1281\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1281\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">1 &#8211; MAIRANZ, Alyssa. Turning off self judgment.\u00a0 <\/span><b>Emy Therapy, 2019. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Disponible en <\/span><a href=\"https:\/\/eymtherapy.com\/blog\/self-judgment\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/eymtherapy.com\/blog\/self-judgment\/<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Acesso em: 07 out 2024.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">2 &#8211; RODRIGUES, Paula. Porque \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil se autoaceitar. <\/span><b>Psicoterapia e afins.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Disponible en <\/span><a href=\"https:\/\/www.psicoterapiaeafins.com.br\/2022\/03\/22\/porque-e-tao-dificil-se-autoaceitar\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.psicoterapiaeafins.com.br\/2022\/03\/22\/porque-e-tao-dificil-se-autoaceitar\/<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Acesso em: 07 out 2024.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">3 &#8211; JARVIS, Chase. Why Self-Judgment is Hurting You. <\/span><b>ChaseJarvis. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Disponible en <\/span><a href=\"https:\/\/chasejarvis.com\/blog\/why-self-judgment-is-hurting-you\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/chasejarvis.com\/blog\/why-self-judgment-is-hurting-you\/<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Acesso em: 07 out 2024.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 se pegou em uma situa\u00e7\u00e3o em que foi muito cr\u00edtico com voc\u00ea mesmo? E fez julgamentos duros sobre si, como por exemplo, \u201cpor que eu achei que seria capaz de fazer isso?\u201d&nbsp; O Autojulgamento pode acontecer sem que voc\u00ea perceba, muitas vezes \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o \u00e0 uma situa\u00e7\u00e3o, a\u00e7\u00f5es e sentimentos. Por\u00e9m, ele [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":24897,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Autojulgamento: por que fazemos isso e como lidar? - UMAJUDA<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Autojulgamento: por que fazemos isso e como lidar? - UMAJUDA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea j\u00e1 se pegou em uma situa\u00e7\u00e3o em que foi muito cr\u00edtico com voc\u00ea mesmo? E fez julgamentos duros sobre si, como por exemplo, \u201cpor que eu achei que seria capaz de fazer isso?\u201d&nbsp; O Autojulgamento pode acontecer sem que voc\u00ea perceba, muitas vezes \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o \u00e0 uma situa\u00e7\u00e3o, a\u00e7\u00f5es e sentimentos. Por\u00e9m, ele [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UMAJUDA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-15T14:33:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-15T14:35:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/umajuda.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/portrait-young-woman-with-low-self-esteem-with-mirror-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Umajuda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Umajuda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/\"},\"author\":{\"name\":\"Umajuda\",\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/#\/schema\/person\/3000f5a23bf524df35c8d19a6a9733fd\"},\"headline\":\"Autojulgamento: por que fazemos isso e como lidar?\",\"datePublished\":\"2024-10-15T14:33:03+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-15T14:35:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/\"},\"wordCount\":455,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Autoconhecimento\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/\",\"url\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/\",\"name\":\"Autojulgamento: por que fazemos isso e como lidar? - UMAJUDA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-10-15T14:33:03+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-15T14:35:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Autojulgamento: por que fazemos isso e como lidar?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/\",\"name\":\"UMAJUDA\",\"description\":\"Multiplicando o bem\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/#organization\",\"name\":\"UMAJUDA\",\"url\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-LOGO-UMAJUDA-portugues.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-LOGO-UMAJUDA-portugues.png\",\"width\":1558,\"height\":403,\"caption\":\"UMAJUDA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/#\/schema\/person\/3000f5a23bf524df35c8d19a6a9733fd\",\"name\":\"Umajuda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4085082ff43d24d9ed8e6e3984eee37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4085082ff43d24d9ed8e6e3984eee37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Umajuda\"},\"url\":\"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/author\/edicao\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Autojulgamento: por que fazemos isso e como lidar? - UMAJUDA","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Autojulgamento: por que fazemos isso e como lidar? - UMAJUDA","og_description":"Voc\u00ea j\u00e1 se pegou em uma situa\u00e7\u00e3o em que foi muito cr\u00edtico com voc\u00ea mesmo? E fez julgamentos duros sobre si, como por exemplo, \u201cpor que eu achei que seria capaz de fazer isso?\u201d&nbsp; O Autojulgamento pode acontecer sem que voc\u00ea perceba, muitas vezes \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o \u00e0 uma situa\u00e7\u00e3o, a\u00e7\u00f5es e sentimentos. Por\u00e9m, ele [&hellip;]","og_url":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/","og_site_name":"UMAJUDA","article_published_time":"2024-10-15T14:33:03+00:00","article_modified_time":"2024-10-15T14:35:18+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"http:\/\/umajuda.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/portrait-young-woman-with-low-self-esteem-with-mirror-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Umajuda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Umajuda","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/"},"author":{"name":"Umajuda","@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/#\/schema\/person\/3000f5a23bf524df35c8d19a6a9733fd"},"headline":"Autojulgamento: por que fazemos isso e como lidar?","datePublished":"2024-10-15T14:33:03+00:00","dateModified":"2024-10-15T14:35:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/"},"wordCount":455,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/#organization"},"articleSection":["Autoconhecimento"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/","url":"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/","name":"Autojulgamento: por que fazemos isso e como lidar? - UMAJUDA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/#website"},"datePublished":"2024-10-15T14:33:03+00:00","dateModified":"2024-10-15T14:35:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/autojulgamento-por-que-fazemos-isso-e-como-lidar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/umajuda.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Autojulgamento: por que fazemos isso e como lidar?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/#website","url":"https:\/\/umajuda.com.br\/","name":"UMAJUDA","description":"Multiplicando o bem","publisher":{"@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/umajuda.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/#organization","name":"UMAJUDA","url":"https:\/\/umajuda.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/umajuda.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-LOGO-UMAJUDA-portugues.png","contentUrl":"https:\/\/umajuda.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/cropped-cropped-LOGO-UMAJUDA-portugues.png","width":1558,"height":403,"caption":"UMAJUDA"},"image":{"@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/#\/schema\/person\/3000f5a23bf524df35c8d19a6a9733fd","name":"Umajuda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/umajuda.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4085082ff43d24d9ed8e6e3984eee37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4085082ff43d24d9ed8e6e3984eee37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Umajuda"},"url":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/author\/edicao\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24896"}],"collection":[{"href":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24896"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24896\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24904,"href":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24896\/revisions\/24904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}