{"id":24871,"date":"2024-10-08T11:31:49","date_gmt":"2024-10-08T14:31:49","guid":{"rendered":"https:\/\/umajuda.com.br\/?p=24871"},"modified":"2024-10-08T11:35:21","modified_gmt":"2024-10-08T14:35:21","slug":"o-que-e-ser-produtivo-de-verdade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/o-que-e-ser-produtivo-de-verdade\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 significa ser verdaderamente productivo?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"24871\" class=\"elementor elementor-24871\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-20d74d2d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"20d74d2d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4e83181e\" data-id=\"4e83181e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45bbddd5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"45bbddd5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 13-09-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00bfSab\u00edas que ser productivo no significa ser el que m\u00e1s trabaja, hace varias tareas al mismo tiempo y, como resultado, se siente abrumado? Ser productivo es muy diferente a estar ocupado.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La productividad tiene m\u00e1s que ver con una producci\u00f3n objetiva, equilibrada y de calidad. \u00bfQu\u00e9 sentido tiene empezar mil proyectos y no terminar ninguno? Esto es contraproducente.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La productividad saludable es el resultado de varios factores: buena gesti\u00f3n del tiempo, motivaci\u00f3n interna y externa, entorno, personalidad, talento y formaci\u00f3n. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n contribuyen los buenos h\u00e1bitos, como una buena rutina de sue\u00f1o, una alimentaci\u00f3n saludable y la actividad f\u00edsica<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si bien la productividad es algo alcanzable, no existe una regla, una f\u00f3rmula m\u00e1gica que funciona para todos, sobre todo porque, como se mencion\u00f3 anteriormente, la productividad est\u00e1 influenciada por la personalidad de cada individuo.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En general, las personas m\u00e1s organizadas, que establecen l\u00edmites entre el trabajo y la vida personal y que saben decir no, son m\u00e1s productivas. Por otro lado, las personas que trabajan demasiado, los famosos \u201cworkaholics\u201d, que nunca paran de trabajar, acaban perdiendo eficiencia y capacidad de concentraci\u00f3n con el tiempo, y son a\u00fan m\u00e1s susceptibles a desarrollar ansiedad y depresi\u00f3n<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>C\u00f3mo aumentar la productividad<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>1 \u2013 Mant\u00e9n tu espacio organizado: <\/strong>ya sea en la oficina o en casa, mantener organizado tu espacio de trabajo contribuye no s\u00f3lo a la productividad, sino al bienestar general<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>2 \u2013 Planificaci\u00f3n: <\/strong>enumerar todas sus tareas en orden de prioridad es extremadamente \u00fatil<sup>2,3<\/sup>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>3 \u2013 Haz una cosa a la vez: <\/strong>iniciar varias tareas a la vez s\u00f3lo a\u00f1adir\u00e1 m\u00e1s estr\u00e9s y ansiedad. Por lo tanto, despu\u00e9s de planificar la prioridad de cada tarea, realiza cada una de principio a fin, antes de iniciar la siguiente<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>4 \u2013 La gesti\u00f3n del tiempo es fundamental: <\/strong>adem\u00e1s de programar cu\u00e1nto tiempo puede tardar cada tarea, tambi\u00e9n puedes aplicar t\u00e9cnicas de <a href=\"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/como-gerir-seu-tempo-para-melhorar-a-produtividade\/\">gesti\u00f3n del tiempo<\/a> que te ayudar\u00e1n con la productividad, como el M\u00e9todo Pomodoro. En \u00e9l, defines bloques de capacidad de atenci\u00f3n divididos por intervalos. Por ejemplo, trabajas durante 25 minutos, luego te tomas un descanso de cinco minutos para ir al ba\u00f1o, tomar un caf\u00e9, comer algo, antes de concentrarte nuevamente durante los siguientes 25 minutos<sup>2,3<\/sup>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>5 \u2013 Cuidado con las distracciones: <\/strong>varias cosas pueden ser distracciones, especialmente las notificaciones del celular. Por eso, un consejo valioso es desactivar las notificaciones innecesarias tanto en tu celular como en tu computadora<sup>2<\/sup>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-665468f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"665468f\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fc9406d\" data-id=\"fc9406d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a4c0ad8 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"2a4c0ad8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 13-09-2023 *\/\n.elementor-toggle{text-align:left}.elementor-toggle .elementor-tab-title{font-weight:700;line-height:1;margin:0;padding:15px;border-bottom:1px solid #d5d8dc;cursor:pointer;outline:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon{display:inline-block;width:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon svg{margin-inline-start:-5px;width:1em;height:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-right{float:right;text-align:right}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-left{float:left;text-align:left}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-closed{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-opened{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active{border-bottom:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-closed{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-opened{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:15px;border-bottom:1px solid #d5d8dc;display:none}@media (max-width:767px){.elementor-toggle .elementor-tab-title{padding:12px}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:12px 10px}}.e-con-inner>.elementor-widget-toggle,.e-con>.elementor-widget-toggle{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-7091\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7091\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-minus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">  Fuentes<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7091\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7091\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">1 &#8211; What Is Productivity? <\/span><b>Psychology Today. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Disponible en <\/span><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/basics\/productivity\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/basics\/productivity<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Acesso em: 30 set 2024.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">2 &#8211; GUPTA, Sanjana. 8 Ways to Boost Your Productivity. <\/span><b>Verywell Minda, 2023. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Disponible en <\/span><a href=\"https:\/\/www.verywellmind.com\/ways-to-boost-your-productivity-7480441\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.verywellmind.com\/ways-to-boost-your-productivity-7480441<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Acesso em: 30 set 2024.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">3 &#8211; Produtividade: tudo que voc\u00ea precisa saber para se tornar mais produtivo. <\/span><b>Na Pr\u00e1tica, 2022. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Disponible en <\/span><a href=\"https:\/\/www.napratica.org.br\/produtividade-como-ser-mais-produtivo\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.napratica.org.br\/produtividade-como-ser-mais-produtivo\/<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Acesso em: 30 set 2024.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que ser produtivo n\u00e3o significa ser o que trabalha mais, faz v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo e, em decorr\u00eancia disso, vive sobrecarregado? Ser produtivo \u00e9 bem diferente de estar ocupado. A produtividade tem mais a ver com uma produ\u00e7\u00e3o objetiva, equilibrada e com qualidade. 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