{"id":23269,"date":"2024-05-21T17:28:28","date_gmt":"2024-05-21T20:28:28","guid":{"rendered":"https:\/\/umajuda.com.br\/?p=23269"},"modified":"2024-05-21T17:40:45","modified_gmt":"2024-05-21T20:40:45","slug":"como-gerir-seu-tempo-para-melhorar-a-produtividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/umajuda.com.br\/es\/como-gerir-seu-tempo-para-melhorar-a-produtividade\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo gestionar tu tiempo para mejorar la productividad"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"23269\" class=\"elementor elementor-23269\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-384e7d39 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"384e7d39\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4ad1c05a\" data-id=\"4ad1c05a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34c312b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"34c312b3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 13-09-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<!-- wp:paragraph -->\n<p>Uno de los mayores desaf\u00edos de los tiempos modernos es poder equilibrar tu rutina diaria con el reloj. Cada vez m\u00e1s, una buena gesti\u00f3n del tiempo est\u00e1 demostrando ser el mejor consejo para mantener la productividad y el buen rendimiento.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Teniendo esto en cuenta, hemos creado una serie de consejos pr\u00e1cticos que pueden ayudarte a superar este desaf\u00edo<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>El primer paso es hacer un <strong>planificaci\u00f3n<\/strong>: enumera todo lo que hay que hacer ese d\u00eda, con horarios y en orden de prioridad. Saber qu\u00e9 es lo m\u00e1s urgente y qu\u00e9 se puede hacer m\u00e1s adelante es \u00fatil a la hora de elaborar un plan de acci\u00f3n. Tambi\u00e9n puedes crear una lista semanal y mensual y aplicar la misma regla de prioridad<sup>(1,2)<\/sup>. Organizar una rutina puede marcar la diferencia, incluso en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C6KMwUrNu_g\/?utm_source=ig_web_copy_link\">al estudiar<\/a>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>A partir de la planificaci\u00f3n, definir <strong>metas y objetivos<\/strong><sup>(1,2)<\/sup>: cuando completas una meta, te motiva a seguir trabajando y ver el final de tu lista. Entonces, ponte una fecha l\u00edmite, esto tambi\u00e9n te ayuda a evaluar el progreso de tu d\u00eda, o incluso de un proyecto.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, para lograr tus objetivos necesitas <strong>eliminar distracciones<\/strong><sup>(2)<\/sup><strong>:<\/strong> las redes sociales son uno de los grandes villanos de la productividad. As\u00ed que apaga las notificaciones y, si puedes, coloca tu tel\u00e9fono celular en un lugar remoto, as\u00ed tendr\u00e1s menos tentaci\u00f3n de alcanzar el dispositivo. Tambi\u00e9n puedes definir un per\u00edodo de descanso en el que podr\u00e1s consultar las redes sociales, por ejemplo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>En este sentido, se puede adoptar una <strong>metodolog\u00eda de gesti\u00f3n<\/strong><sup>(1,2)<\/sup>: por ejemplo, el M\u00e9todo Pomodoro. Consiste en dividir el trabajo en periodos de 25 a 50 minutos y realizar peque\u00f1os descansos de cinco a diez minutos entre ellos. Durante tu descanso, puedes ir al ba\u00f1o, tomar un caf\u00e9, salir a caminar, revisar tu celular. Dividir su tiempo en bloques tambi\u00e9n ayuda a reducir la ansiedad y aumentar su concentraci\u00f3n.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Otra forma de gestionar tu tiempo es <strong>delegar tareas<\/strong><sup>(1)<\/sup>: especialmente en el ambiente laboral, cuando trabajas en equipo, siempre existen aquellas tareas que puedes traspasar a otra persona y esto contribuir\u00e1 a tu progreso a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Sobre todo, es importante <strong>establecer plazos realistas<\/strong>: a menudo pensamos que podemos hacer algo m\u00e1s r\u00e1pido de lo que realmente deber\u00edamos. Y los plazos poco realistas acaban generando m\u00e1s ansiedad e incluso nerviosismo, que acaban rob\u00e1ndote la concentraci\u00f3n<sup>(1)<\/sup>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Por fin, <strong>decir no<\/strong> es parte de la gesti\u00f3n del tiempo. Si surge una nueva demanda y no es posible satisfacerla, no dejes que presiones de terceros te influyan para decir que s\u00ed. Por supuesto, es necesario saber explicar y se\u00f1alar por qu\u00e9 no ser\u00e1 posible completar dicha tarea dentro del plazo establecido<sup>(1)<\/sup>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-50955bc7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"50955bc7\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-14fa0f2c\" data-id=\"14fa0f2c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c635866 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"7c635866\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 13-09-2023 *\/\n.elementor-toggle{text-align:left}.elementor-toggle .elementor-tab-title{font-weight:700;line-height:1;margin:0;padding:15px;border-bottom:1px solid #d5d8dc;cursor:pointer;outline:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon{display:inline-block;width:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon svg{margin-inline-start:-5px;width:1em;height:1em}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-right{float:right;text-align:right}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon.elementor-toggle-icon-left{float:left;text-align:left}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-closed{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-title .elementor-toggle-icon .elementor-toggle-icon-opened{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active{border-bottom:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-closed{display:none}.elementor-toggle .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-toggle-icon-opened{display:block}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:15px;border-bottom:1px solid #d5d8dc;display:none}@media (max-width:767px){.elementor-toggle .elementor-tab-title{padding:12px}.elementor-toggle .elementor-tab-content{padding:12px 10px}}.e-con-inner>.elementor-widget-toggle,.e-con>.elementor-widget-toggle{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2081\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2081\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-minus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">  Fuentes<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2081\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2081\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">1. NAVARRO, Michelle. Gest\u00e3o de tempo: 13 dicas para voc\u00ea aplicar no dia a dia. <\/span><b>HubSpot, 2023. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Disponible en <\/span><a href=\"https:\/\/br.hubspot.com\/blog\/service\/gestao-de-tempo-e-produtividade\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/br.hubspot.com\/blog\/service\/gestao-de-tempo-e-produtividade<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Acesso em: 13 mai 2024.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">2. Guia pr\u00e1tico: 8 dicas de gest\u00e3o do tempo para adotar no seu dia a dia. <\/span><b>Sebrae, 2023.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Disponible en <\/span><a href=\"https:\/\/sebrae.com.br\/sites\/PortalSebrae\/ufs\/pe\/artigos\/guia-pratico-8-dicas-de-gestao-do-tempo-para-adotar-no-seu-dia-a-dia,f7b57616ac24a810VgnVCM1000001b00320aRCRD\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/sebrae.com.br\/sites\/PortalSebrae\/ufs\/pe\/artigos\/guia-pratico-8-dicas-de-gestao-do-tempo-para-adotar-no-seu-dia-a-dia,f7b57616ac24a810VgnVCM1000001b00320aRCRD<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Acesso em 13 mai 2024.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um dos maiores desafios dos tempos modernos \u00e9 conseguir conciliar a rotina di\u00e1ria com o rel\u00f3gio. 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